Queridos amigos, el tema de hoy es “Cómo mantener la
concentración y motivación en el trabajo” y va dedicado con mucho cariño a
Vanessa, Claudia, Daniel y Victoria, quienes esperan este post.
En estos tiempos es frecuente escuchar a miles de
personas quejarse porque no les gusta su trabajo, por el trato que reciben;
otras siempre dicen que nos les alcanza el tiempo, todo se les retrasa, es como
si tuviesen la necesidad de expresar solo cosas negativas de lo que hacen.
¿la razón?: contagio psíquico de masa, es decir, ausencia
de identidad, expresiones de grupo para sentirse acompañados en la forma de
vida y en otros casos, caos interior por carencia de equilibrio emocional.
Por ello, desde Zéfiro veamos juntos como lograr
concentrarse en las labores y mantenerse siempre motivado.
PARA CONCENTRARTE LABORALMENTE
- Debes
desayunar sano y siempre. Cada que no desayunas tu cerebro se perjudica,
aumentan los estados de ansiedad y desconcentración. De modo que un sano jugo y
proteína que elijas debe ser lo diario y claro está que debes alejar grasas o
comida chatarra de tu alimentación.
- Beber
líquido suficiente: Cuando no se bebe agua, el temperamento se torna más
agotado, irritable y la pereza aumenta; la gente que toma agua siempre es pilas
y tiene buen humor, así que ya lo saben.
- Dormir
las horas suficientes: Por lo menos 7 u 8 horas porque de no ser así serás de
esas personas que parecen ancianitas y se duermen donde se sientan, bostezan
todo el día y sienten un infinito agotamiento.
- Usar
agenda y realizar las labores pendientes firme en la responsabilidad y si notas
que postergas, das vueltas pensando y pensando o temes tomar decisiones y pasas
a otra cosa acumulando así lo importante, buscas con urgencia ayuda
profesional. Ocurre que si solo piensas cosas negativas todo el día de un
problema o lo que harás, vives en estado de ansiedad y es bastante probable que
no solo mejorando alimentación mejores, sino que necesites visitar al
neurólogo, psiquiatra y llevar un tratamiento conductual para aprender a pensar
distinto y canalizar las emociones de modo saludable.
- Evitar
las juergas los fines de semana y los malos hábitos: Si eres de los que un fin
de semana bebe hasta perder la conciencia porque todos lo hacen o así dices que
lo pasas bien, déjame decirte que si esto es todo fin de semana ya eres
alcohólico social y bueno, tu pobre cerebro y emociones pagan el precio. Toda
la semana que te repones de la juerga te sientes cansado, aburrido, irritable,
etc, entonces es sencillo ver todo negro en todos los campos de la existencia.
- Aprender
a reconocer errores y trabajar en ellos para mejorar: Si cometiste fallas en el
trabajo debes ser humilde para reconocerlo y decidir continuar tus labores
concentrado y apasionado con tus proyectos aportando creatividad, responsabilidad
y orden.
- Si
no te gusta tu empleo, si es otra tu vocación, entonces debes luchar por
laborar en otro tema para no amargarte ni vivir quejándote y sino sabes en qué,
debes buscar ayuda profesional e inspeccionar tus talentos, con qué actividades
te sientes pleno y decidir renovar tu vida para dar lo mejor de ti. Millones de
personas se quejan de sus empleos, pero no se mueven para cambiar de vida, no
se esfuerzan ni se preparan para crecer y con ello van sintiéndose solo
deprimidos y lamentando su suerte absurdamente.
- Cortar
con la cultura del ocio inútil: Esa gente pegada al video juego, a charlas de
chat sobre tonterías por celular o que vive pegada a los audífonos sin escuchar
a nadie; estas personas son desastrosas en todo plano porque todo lo dejan para
el final, se olvidan las cosas, nunca cumplen con lo que se les pide y para
variar tienen pésima memoria.
Puedo contarles como catedrática que a
veces es frustrante explicar con paciencia y entrega a los estudiantes y
pareciera que viven en otro plano, se olvidan de todo, les pesa la mano anotar
y solo cuando aprietas la soga un poco y se ven a punto de desaprobar el curso
se ponen las pilas, pero aun así en muchos casos siendo mediocres porque se
nota cero entrega e investigaciones e informes universitarios hechos al paso,
sin orden, sin calidad y sin pasión.
Dicen los expertos sociólogos como
Lipovetsky el gran semiótico Noam Chomsky que estas generaciones son las
apáticas en el saber, en el conocimiento y viven bajo la ley del mínimo esfuerzo
porque viven concentradas en experimentar placer, diversión y su necesidad de
competir entre ellos por ego les roba la paz y concentración.
PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN.
1.- Trázate metas cortas en el empleo y
cúmplelas: llegar temprano, entregar despachos a tiempo, brindar creatividad,
mejorar la comunicación con tus compañeros, innovar lo que se te permita.
2.- Cultiva otros talentos e
incorpóralos en la agenda. Puedes tener un empleo equis, pero si tienes otros
talentos también puedes dedicarte a ello organizando tu tiempo y así sentirte
motivado es algo que es parte de ti porque le impregnas a cada actividad amor,
respeto y creatividad.
3.- Decide realizar tus actividades con
alegría, por el deseo de servir y sin compararte con nadie, porque el
incorporar a tu mente pensamientos negativos solo logrará traerte desdicha y
perder tiempo útil, tus ánimos decaerán y siempre tu mente encontrará una
excusa para no avanzar.
4.- No permitas que otras personas roben
tu paz y concentración. Y si por ejemplo tienes una pareja que en lugar de
darte motivación y ser empática contigo para crecer juntos solo sabe dar
problemas, se comunica pésimo o es caótico (a) y pese a tus esfuerzos solo
viven discutiendo y no lo admiras emocionalmente decide dar un cambio al
asunto, soltando aquella insana relación y si dices que no puedes, busca ayuda
profesional para ese apego patológico que te hunde en la depresión y apatía o
irritabilidad.
5.- Aplasta con fuerza el ego y no vivas
del comentario de los demás, se auténtico (a) y digan lo que digan de tu
trabajo, si vives en paz con tu conciencia y las cosas funcionan, sigue
adelante y que gente nociva pase como el viento.
6.- Decide capacitarte y actualizarte en
lo que necesites y te agrade así te critiquen. Y al respecto puedo contarles
por experiencia que en varias ocasiones gente mediocre, envidiosa o
sencillamente apática en la vida me ha hecho comentarios sarcásticos si se
enteran que estudio algo nuevo o me han dicho ¿nunca paras? Y suelo sonreír
amablemente y generalmente decir: “hago lo que me hace feliz y estudiar me hace
feliz, no todos somos iguales”.
Así que así te llamen “chancón,
sabelotodo, nerd, etc etc”, estudia si te provoca, lo que quieras, donde
quieras, como quieras y con quien quieras porque eres libre de hacer de tus
días algo especial y solo tu interior sabe lo que lo llena de paz y alegría
para mantener la motivación. Ello no implica pensar que la gente que estudia es
aburrida, o deja otras cosas de lado, todo tiene un orden y una persona
organizada tiene tiempo para ser, servir, trascender y amar y solo el esfuerzo
y deseo de salir de la ignorancia emocional contribuye a que vivas mejor con
tus afectos.
Y recuerda esto Zeferino: Una persona
culta tiene mejor sentido del humor porque posee mejor vocabulario y es más
creativo (a), es mucho más prudente para tomar decisiones, es más humilde para
reconocer errores, sabe cortar con lo insano en su vida, desarrolla mayor
creatividad, resuelve problemas más rápido y de modo asertivo, socializa con
éxito porque es empático (a) con su prójimo y es líder donde vaya porque posee
carisma si el deseo de servir brota en su proceder.
7.- Practica la profunda oración para
protegerte, agradecer al cielo sus bendiciones y preparar siempre tu corazón
para las pruebas del camino y para orar por quienes han decidido ser tus
enemigos gratuitamente o buscan colocarte piedras en el camino porque viven en
oscuridad.
Ya lo saben queridos lectores, son
tiempos de mucho ruido, de competitividad insana, de apatía, de postergación de
metas. De modo que decidan abrir los ojitos y vivir de modo distinto para
renacer y dar lo mejor de sí al servir.
Aprovecho la oportunidad para enviar un
abrazo y mis mejores deseos a todos los profesores que hoy estamos de agasajo
por nuestro día: ¡Feliz día del maestro!, que lo pasen lindo y cada día
encuentren muchos más motivos para compartir lo aprendido con esmero y amor.
Muchas gracias a mis alumnos, ex
alumnos, colegas, amigos y afectos cercanos por los saludos, los obsequios tan
lindos y al creador por permitirme continuar en cátedra con chispa y motivación
para lograr servir.
Les comento que Zéfiro se ausentará por
cinco semanas porque me tomo unas merecidas vacaciones y esperen con paciencia
que volveré hiper recargada con temas nuevos, regalos especiales para
engreírlos y también sorprenderlos. Sin embargo, en mi fan page podrán leer mis
reflexiones diarias y otras sorpresas (no los abandono del todo gente,
tranquilidad) y espero que la buena
lectura los acompañe siempre para pulir el espíritu.
Ahora les dejo esta bella canción que me acompaña toda la vida (desde que tengo uso
de razón) y me gusta compartirla con mis
afectos, ahora también con mis lectores y almas afines a Zéfiro, espero les
agrade y acompañe. No me extrañen mucho porque tienen incontables post para
leer en este blog, paciencia con los pedidos, vamos en orden.
Que tengan una bellísima semana, extraordinario
mes y no olviden orar, vivir con valores, bondad y ser auténticos con
honestidad.
Manjari (bendiciones)
