FORMAS DE AFRONTAR LAS EMOCIONES QUE TE PARALIZAN (POST 359 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos de Zéfiro, el tema de hoy es “Formas de afrontar las emociones que te paralizan” y va dedicado a todo mi lindo grupo del taller del manejo del miedo y emociones que participan.

Resulta conmovedor y a la vez como profesional, te hace sentir impotente, el hecho de observar como la depresión, fobias, y, sobre todo, vacío existencial lleva a tanta gente a vivir infeliz porque se paraliza en todos los sentidos.

Y de nada vale que una persona intente vivir mejor sino realiza cambios radicales, partiendo desde una mejor alimentación, hábitos y dejando atrás todo aquello que le roba paz a la mente.

Claro está que cuando existe depresión y fobias, corresponde llevar terapia de la mano del apoyo del área de psiquiatría, hasta que al paciente vaya renaciendo y aprendiendo a gestionar mejor sus emociones. Y de ello precisamente trata este post, para tanta gente que por equis motivos no pueden acceder a una consulta ni tratarse.

Toma un cuaderno de notas y sigue las siguientes pautas. Llena todo lo que vas a leer y sigue leyendo:

¿QUÉ TE PARALIZA?

Medita con honestidad y humildad al respecto, porque si no eres sincero (a) contigo mismo, no podrás dar ni un paso para salir de las cárceles emocionales que ha creado tu miedo en todos los sentidos.

-       ¿Miedo a fallar?: Si te vivieron criticando porque tus progenitores son rígidos y algo intolerantes, recuerda que cada quien es un mundo, que naces solo y mueres solo (a), que tu vida y lo que logres depende de tu voluntad, esfuerzo y decisiones. Por tanto, no debes hacer algo para vivir complaciendo a los demás, pero si debes elegir labrarte independencia con el oficio honrado, honesto y loable.

Nunca podrás saber lo que puedes hacer ni hasta donde puedes llegar sino decides primero, aprender lo necesario, segundo; expresar que conoces de ciertos temas y lo haces con eficiencia.

Todos fallamos y nos equivocamos muchas veces, pero debes recordar que lo terrible es fallar por mal proceder, deshonestidad o ir por la vida para dañar y sino es tu caso, CALMA y avanza.

Y si eres del bando de los “oscuros sin conciencia”, porque tu miedo te hizo tomar caminos bajos, lejanos de las enseñanzas del creador, perdónate, pide perdón a Dios y arranca con ser distinto (a) para propia paz de tu alma y de los que te rodean.

-       ¿Complejos, apatía?: Debe ser terrible no poder empezar algo porque siempre te sientes desganado (a), bajón y sin fuerzas. Empieza por buscar ayuda profesional, desde la nutrición (mira qué desayunas, toma más agua, saca los chocolates de tu vida, el ají, desaparece el café – solo una taza al día y adiós al alcohol, juergas y malas noches) y verás que tu hermoso cerebro te lo agradecerá.

Y si los pensamientos negativos no paran, si postergas todo o la ira te invade todo el día, derechito a salud mental sin prejuicios, porque todo lo que menciono indica que posees ahora un desbalance químico que debe evaluar el especialista psiquiatra.

Sobre los complejos, en tiempos modernos, donde los medios de comunicación viven enseñando a la gente a vivir de poses, ser lo que no son y caminar en actitud “arrogante”, corresponde aterrizar. Nadie es mejor que nadie, pero si eficiente es igual a responsable, creativo (a), oportuno, ordenado, empático y también, libre para compartir sin vivir pensando si te miran mal o no (qué pereza gente).

Por miedo a que se burlen de ti no hablas, no opinas, y miras con ideas que jamás nadie se enterará, porque así lo has decidido. No es sencillo ser expresivo sino asumes que Dios te regaló la voz, la palabra y miles de talentos para usarlos y que no vives en competencia con nadie y llegarás donde corresponde, teniendo claro que el creador necesita muchos soldaditos para servir, pero para los que viven de complejos, el demonio hizo nicho en sus almas y el ego no les deja mirarse con humildad y considerar que corto es el camino y fuimos creados para dar lo mejor donde pisamos.

Sino te sientes lindo (a), empieza por peinarte, ser más limpio (a) y ponerle voluntad al tema. Verás que maravilloso se siente quien todos los días anda impecable, usas tus cremitas (aun si eres hombre), y encima hueles bien. Astralmente tengo la luna en Tauro, de modo que me encanta ver a la gente linda y como coach, asesoro imagen en gente de varios países y a personaje que ni imaginan y al respecto puede decirles que la moda si incomoda, depende donde vayas y para qué.  De modo chicas que decoro, sobriedad y nada escandalosito para que no parezca que van de concierto de Reguetón y varones, nada de caminar como Rambo posero para verte fuerte (eso se ve fatal).

Y recuerda que como te ven te tratan y tu mejor versión eres tú mismo (a), pero libre por dentro y con pilas siempre para aprender, dar, compartir y aprender del dolor y pruebas de fe.

-    ¿Decepción?, ¿Dolor?: Nadie está libre de vivir ambas situaciones desde diversas aristas (familia, pareja, amistades, labores, etc), pero puedes hacer algo al respecto: Tomar decisiones acerca de cómo te afecta.

Cuando vives dolor inmerecido, lógicamente, de pequeño (a) es atroz, pero es entonces que el creador pone gente de luz cerca, vamos creciendo y tomando a la oración como bastión y sabiendo que el maligno siempre querrá tu desaliento y que te vayas abajo con todo, pero para los que aceptan que nadie puede ser lo que no es ni lo que no aprendió, corre el tiempo, y nada sorprende al respecto y te vuelves más fuerte y te das cuenta que si amas algo (lo que sea), desde un sueño, metas y situaciones, luchas por ello con todo tu corazón y de modo limpio y no permites que nada ni nadie te hunda, porque eres como un ave y vuelas donde toque y Dios te guie. Y notarás que hechos mágicos impresionantes pasan cada día para ti, como si cada día, el mechudo anda en lucha con tus ángeles para impedirte hacer algo lindo con tus talentos y dones. No podrás dejar de sentir dolor si alguien te decepciona, ni de cansarte por momentos y de levantarte a veces con ganas de mandar a todos al carajo o de no ver a nadie. Y es entonces que debes rezar el doble, callar, reflexionar y como siempre decía mi lindo Padreo Pío (Pacienciaaaaa), santa paciencia.

No lo he previsto aún, pero tengo muchísimo material sobre sincronismos, hechos mágicos y misteriosos y bueno, a su tiempo, cuando sea pertinente lo haré libro y quizá con ese material tanta gente note que jamás estamos solos y si eres de buen corazón y valores, nada malo puede pasarte, porque todo pasa.

Y no olvides que a más talentoso (a), pilas y fuerte, a veces, más joroba la gente envidiosa, pero forja el carácter, temple y verás como cuando lo necesitas te salen unas cosas, unas decisiones y el cielo te inunda de luz y saber para protegerte.

Un alma de fe genuina es incapaz y no le nace dañar, porque le dolería demasiado, porque lo enferma y cuando vive dolor inmerecido, lo acepta, deja que corran los días y sigue caminando; porque todo es aprendizaje, pero sabe decir “No” y no se colude con lo incorrecto.

¿Mal de amores?, ¿Miedo a la soledad?: Amor, amor, amor y solo amor es el tormento de tanta gente que no sabe estar solo (a) consigo mismo y por miedo a la soledad, se mete con cualquiera. Ya saben que he escrito varios libros del tema para no quedarme sin voz en mis talleres y terapias (Lean “Reo Sentimental”, “Jaque mate al amor”, “Cómo aman ellos”, “Cómo aman ellas”, “Lesiones de amor”).

Y reafirmo que no puedes amar a quien no admiras emocionalmente, pero debo agregar que es muy triste ver lo maravilloso (a) que puede llegar a ser alguien cuando camina de la mano del creador y con todas sus enseñanzas, pero se echó a perder por vestirse de oscuridad y ser esclavo (a) del ego. 

La gente que no ha madurado emocionalmente, es caótico (a) a nivel afectivo, entonces, existe un desnivel y distancia abismal en los procesos de comunicación, modos y maneras de expresarse. Por tanto, corresponde aceptar que no puede vivir diciéndole a la otra parte que cambie o se lo que no es ni le nace.

Y las parejas que se llevan mejor son aquellas que son amigos (as), se escuchan mucho y son cómplices de vida en tantas cosas, pero aquello es un proceso y siempre he pensado que uno no debe meterse con alguien solo por no saber estar solo (a) si tienes claro que no podrás amarlo (a) y dar lo mejor de ti a esa persona.

Que una pelea de pareja no te aleje de tus labores, no te pare los pelos, debe ponerte a pensar, a tomar decisiones y recuerda que los valores son esenciales y si con quien estás, los valores son opuestos o peor aún, esa persona los obvia, te hará más daño del que imaginas.

Y no camines por la vida como si nadie fuese a quererte ni fijarse en ti, porque todo tiene su tiempo, su lugar y la voluntad del creador. Y cuando alguien irradia luz, la banca de gente interesada en ti es más grande la que imaginas, pero a veces, toca voltear a mirar y escuchar, porque al agite diario no te deja ver lo necesario.

Y si vives en una relación que no va más, no seas masoquista y recuerda que cuando algo no va, es peor fingir, peleas y andar siempre con caras largas e infelices y nadie puede obligarte a amar. El amor que no se cuida ni se cultiva no solo muere, no regresa más al corazón de alguien que pudo quererte mucho; toca entonces aprender de los errores y caminar con las consecuencias de los actos.

E ignora a la gente que te vive preguntando si te casarás, tendrás hijitos, etc y etc, porque cada quien vive una historia y no se tienen hijos como mascotas y mucho menos sino admiras a alguien; los parches emocionales son deshonestidad. Y un contrato de matrimonio, no asegura nada, porque qué fácil es teatrizar la vida, pero que horrible puede ser dejar de sentir paz porque peleas todo el tiempo o estas con alguien que ni te oye ni te respeta.

¿Miedo a la crítica y culpa?: Cuando una persona toma decisiones que le otorgan paz, no siempre podrá satisfacer a todos, porque las creencias, ego y temores ajenos, generalmente dicen “tú deberías”, pero resulta importante que tomes decisiones para ser mejor persona, para no tener que vivir siendo lo que no eres o siempre pegado a los prejuicios. Desde elegir una carrera, hasta decir “no deseo esto”, son parte constante del hombre de fe que sabe lo que quiere y hacerte cargo de tus responsabilidades parte de la madurez.

Si desarrollas eterna culpa por no poder complacer a los demás o a alguien en especial, te cargas de algo irreal, la culpa que debe ser muy desagradable implica “hacer daño adrede” a tus semejantes, porque no existió conciencia y hasta ello indica parar, meditar, reconocerlo y comprometerse consigo mismo y Dios en no volver a hacerlo, porque si bien nada suele remediar a veces el daño que hacen personas en oscuridad, el tiempo de cada quien y gracia divina cubre el presente y futuro de los justos y se aprende en el camino.

Te criticarán más quienes no son libres por dentro para tomar decisiones y aquellos que viven del control y también presos del ego, pero si labras independencia, trabajo ético, honesto y caminas cada día con pasión por lo que haces, todos ellos (ellas), quedan atrás y no te paralizan.

TOMA DECISIONES:

Empieza por la que más necesites y te brinde paz: rezar, reconocer errores, mudarte, cambiar de empleo, hablar, viajar, emigrar, visitar al médico, empezar un proyecto, etc y cuando lo hagas, recuerda que a quien se lo ofreces es al creador y a tus almas afines con amor.

VUELVE A EMPEZAR: No será una frase cliché si decides renovar valores, ser limpio (a) de corazón y alejarte de todo aquello que te mancha y ser alguien incorrecto (a).

CULTIVA LA PACIENCIA Y ESPERANZA: La esperanza es la capacidad del ser humano de fe de tener claro que cuando obra de modo bondadoso, justo y como enseña el creador, por más larga que parezca la noche, los premios del cielo y sus bendiciones superan la imaginación.

Puedo contarles para animarlos que cuando me pasan cosas muy lindas sonrío y repito “Dios me quiere”. Por ejemplo, si tengo algún tema que resolver y aún no hallé la solución, esta llega a mis manos, oídos y a veces, me toma despistada, pero cuando reacciono ¡me quedo lela! Y si les contara Zeferinos, diría que mis días son mágicamente atípicos y bueno, tengo testigos como mis amigos personales y seres queridos y les cuento una perlita que es chistosa.

Cada que voy con alguien en auto (sea quien fuese) y no encuentra estacionamiento me dicen “Oye Tabata, llama a tus ángeles pues, está repleto todo”, sonrío y en serio que rezo y me concentro y a veces digo, “avanza un piso volando, apura” y sas, ¡encuentro espacio!.Todos tenemos percepción, pero reconozco que la mía es un poco más alta y con los años se ha potenciado más de lo que desearía, pero acepto con humildad que el creador te da estas pruebas para servir. Otras veces me ha pasado  que he necesitado resolver algo con urgencia, delicado y serio y tras orar con mucha fe, se despeja el camino y llegan soluciones impresionantes que solo refuerzan mi fe y me llenan de certeza de que el cielo se comunica todo el tiempo con quienes así lo permiten.

Y notarán como al orar y proceder de modo limpio, el cielo les pones verdades y rutas para mirar y saber hacia dónde pisar con fuerza y sin miedo.

PERDONA Y AVANZA: Perdonar es aceptar el dolor inmerecido sin hacer lo mismo que te hacen ni vengarte, porque te manchas y pierdes la esencia.

No tienes que estar cerca de gente negativa en lo absoluto, porque no estás obligado y los aliados (as) de lo oscuro, deben siempre quedar atrás, pero que tus enemigos gratuitos no estropeen tu fuerza ni te alejen de tus sueños, porque eres único (a) e irrepetible y nadie va a decirte hacia donde puedes llegar.

Y ora por tus enemigos gratuitos y deja al cielo actuar. Y bueno, ni te enteres lo que luego les pasa, porque realmente a veces aprenden cuando pierden tantas cosas, incluyendo la esencia con la que el creador los puso en la tierra

Les dejo esta cancioncita para que los acompañe. Ya saben que a Zéfiro les fascina la música y uso mis antenas para elegir la mejor para cada post.

Que tengan una bellísima semana, ángeles para el camino y luz para sus proyectos y sueños.

Manjari (Bendiciones)

ADOLESCENTES, JÓVENES Y EL USO DEL DOLOR COMO MANIPULACIÓN (POST 342 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “Adolescentes y el uso del dolor como manipulación” y va dedicado con mucho cariño para Joel, Katye, Ignacio y Guillermo, quienes esperan este post.

Una de las situaciones más penonas que lamentablemente se están volviendo costumbre en estos tiempos es observar que cada vez existen más adolescentes y jovencitas (os) que se hacen cortes en las muñecas, piernas y abdomen como acto impulsivo incontrolable cuando sienten frustración elevada y dolor emocional.

Para muchos especialistas, cuando esto ocurría generalmente podía ser uno de los rasgos de las personalidades “Borderline” (Trastorno límite de la personalidad), además de ser impulsivos, inestables y con necesidad constante de llamar la atención y temer profundamente al abandono y elevada tendencia a la dependencia afectiva.

Sin embargo, hacia el año 2003 se lanzó la película “A los trece” que plasmaba de modo espantoso la manera en que adolescentes de 13 años caían en estilos de vida promiscuos y practicaban las auto – laceraciones (cortes) en diversas zonas del cuerpo.  Y el año 2006 aparece el libro diario llamado “Abzurdah”, escrito por la argentina Cielo Latini, quien padecía anorexia y bulimia y se convirtió en un boom de venta para las adolescentes.

Y siempre diré como docente y coach ontológico que cuando alguien sin base emocional y guía en casa lee o ve algo inadecuado, termina cayendo en el llamado proceso de alienación, imitación y pérdida de la identidad. El tiempo ha pasado y hoy muchos terapeutas reciben en consulta chicas y caballeros que se cortan.

Un adolescente de 13 años me contaba que su amiga del colegio se había cortado con un cuchillo la muñeca frente a un chico del aula diciéndole: “Mira, como no me quieres, dices que no me quieres, entonces mejor me muero”. La chica había usado el cuchillo para cortar fruta que había llevado en la lonchera. Y  una vez informadas las autoridades del colegio, no se tomó medida alguna, solo sugerir a sus padres llevarla al terapeuta.

Resulta que se ha convertido en una moda escabrosa y trágica el aumento   de las auto -  laceraciones en adolescentes, así como de los índices de bulimia y anorexia. ¿la razón?: Padecer de intolerancia a la frustración, apego afectivo y pésima comunicación con los padres y tutores, así como vivencias hostiles en el hogar, madres y padres consentidores que pagan con objetos por culpa el tiempo y palabras que no se preparan para expresar ante sus hijos.

Adolescentes que viven tomándose fotos para Instagram, salen a las calles a buscar amor eufórico, cayendo en precocidad sexual y caminando sin manejo emocional, aumentando así la baja autoestima, obsesiones y necesidad de manipular en el hogar y entorno para cumplir con sus caprichos. Y muchos padres sienten vergüenza de hablar del tema, en los colegios se oculta la situación y las asesorías emocionales parecen ser solo de cartel, pero no llevarse a cabo con los alumnos en más colegios de los que se imagina.

Por tanto, desde Zéfiro les informo que la intolerancia a la frustración implica “No soportar un No por respuesta, el fracaso y la pérdida, con rabia, ira ante lo que se cree perder y  surge por diversos motivos:

-          Causas genéticas

-          Traumas en la infancia (ataques sexuales, miedo al abandono, maltrato paterno o materno con gritos).

-          Sobreprotección al menor sin guiar y educar con el ejemplo.

-          Mala alimentación y trato hostil de los progenitores en el hogar.

-          Tendencia adictiva de la persona.

Los medios de comunicación nos brindan información de todo tipo, pero sin orientación, cintas y libros como los que he mencionado se convirtieron en fuente para imitar lo negativo. Vi la película que les indico y leí el libro y en ambos sinceramente se vende la idea de evadir el dolor destruyéndose y se apela a la manipulación como forma para evadir los miedos.

Hoy, muchos de los adolescentes que padecen intolerancia a la frustración arman líos de terror a sus padres cuando se les niega algo, rompen cosas, tiran la puerta, vomitan, se cortan, etc y los padres sin entrenamiento ya no saben cómo actuar y muchos van a terapia y quedan tan en pánico que intentan tapar el problema con regalitos extraños a sus hijos como más tecnología para por ejemplo jugar Pokémon.

¿Qué deben hacer los padres y tutores?

1.- Desde la endofasia, etapa en que los niños elaboran pensamientos concretos  (3 años o un poco antes en  niños muy desarrollados) leer a sus niños textos especiales con valores y dejar de lado solo los de la industria de Disney. Un niño que recibe guía y ejemplo, entrena la cultura emocional y se le explica sobre cómo siente, qué siente y cómo piensa sobre sí mismo será un niño seguro y con deseo de ser mejor cada día.

2.- Guiar a los hijos desde niños con amor y respeto, corrigiéndolos sin usar adjetivos calificativos negativos como: “¡Eres un inútil!, ¡cállate cuando hablo y todo es porque lo digo yo”, “¡nunca haces nada bien, hazlo otra vez!”, etc. Y es que precisamente exigir perfección a los niños, adolescentes eleva la ansiedad, baja autoestima y miedo a la crítica que con el tiempo se refleja en la llamada “Procastinación” (Postergación de metas).

3.- Enseñar a los menores la importancia del respeto, honestidad, humildad y generosidad con el ejemplo y además leyendo con ellos material que los aborde como revistas, libros y películas de profundo contenido. Es importante conversar con ellos y darles tiempo de calidad, escucharlos y explicarles cómo surgen determinadas emociones.

4.- Hablarles del dolor inmerecido e inmerecido: Uno de los errores más frecuentes que comenten los progenitores por querer evitar sufrimiento a sus hijos es hacer todo lo posible por alejarlos del dolor  y frustración, creándoles un mundo ideal y utópico que no calza con lo que han de toparse precisamente con los años.

Es importante que los menores tengan claro hasta dónde puede llegar una persona equivocada por ausencia de valores, fe e inseguridad. Y mucho más aun, ayudarlos a ser expresivos y comunicativos, a defenderse con la palabra y educación y  mantener la dignidad. Si esto se diera no veríamos tantos casos de maltrato  entre compañeros en la escuela.

5.- Si uno de los progenitores padece problemas de impulsividad, agresividad o mala comunicación debe tratar de sanarlos terapéuticamente y con además guía espiritual, porque nadie puede dar lo que no tiene ni aprendió y mucho menos ser ejemplo para un menor si su proceder es insano y no maneja ciertas emociones.

6.- Felicitar a los menores por sus logros con frases adecuadas y premiarlos no siempre con regalos costosos. Enseñarles el valor de los detalles como un fuerte abrazo, caminar con ellos, ser cómplice en alguna actividad y decirles que solo esperan que en tierras de paso sepan hacer uso de sus dones, talentos y ser fuertes con fe por dentro para cada día dar lo mejor de sí y construir su felicidad que no es ni tiene que ser igual a la de la masa o lo que indican los medios de comunicación.

7.- Buscar urgente  y constante ayuda terapéutica si notan actitudes extrañas en sus hijos como: mutismo permanente, manías y obsesiones con la comida, estados constantes de agresividad e impulsividad, apatía alta y problemas para despertarse así duerman temprano, etc.

8.- Hablarles a los menores sobre el real sentido de la “belleza”, abordando lo que habita en el interior, la esencia y explicándoles claramente las caras del ego y narcisismo nocivo que roba la identidad en tiempos modernos.

9.- Cultivar la oración y la fe profunda y genuina en el hogar, porque solo quien se ama como enseña el creador, respeta su vida, a los demás y lucha por ser una buena persona cada día.

Siempre diré que quien no se prepara a todo nivel posee más problemas en la vida para salir adelante y es menester de los padres, educadores y profesionales de la salud emocional el dar alertas de problemas que van en aumento.

Por presión de grupo, deseo de inclusión y miedo al aislamiento, los  adolescentes y jóvenes de hoy están en alta escala viviendo de modo inadecuado con actitudes extremas en la conducta  y hacen en muchos casos uso de la manipulación y las conductas extremas para desfogarse de su supuesto dolor insoportable.

Una adolescente de 14 años me contó en consulta que ella se cortaba porque vio que una amiga suya lo hacía. Y cuando tuvo un episodio donde se sentía impotente y frustrada, se le ocurrió la idea de imitarla y fue por la misma actitud sin meditar aquello que haría. Y este post es un aviso de atención para que los que pasen por mi blog, Zéfiro, se informen, reflexionen y tomen cartas en el asunto sobre los adolescentes.

Invoco además a los docentes y los especialistas a escribir sobre el tema, crear foros, charlas del tema y dar apoyo a los padres y tutores.  Los tiempos modernos son complejos, pero básicamente existe una pérdida de valores que es penosa y trae consecuencias terribles y desgracias en muchos hogares.

Ahora les dejo esta canción, complaciendo así a una adolescente de 13 años que atiendo y me pidió colocar esta canción como homenaje a la cantante que falleció precozmente a manos de la violencia irracional. Me contaba la muchachita que gracias a la música avanzaba cada día en su renacer y sanación.

Que tengan una bella semana, ángeles para el camino, luz para sus proyectos y no olviden orar y amar como enseña el creador

Manjari (Bendiciones)

LA IMPORTANCIA DE LA VOLUNTAD PARA SER FELIZ (POST 307 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “La importancia de la voluntad para crecer y ser feliz” y va dedicado a Hilda, Rosario, Ernesto y Franchesco, quienes esperan este post.

Por fuertes lesiones emocionales vividas especialmente en la infancia y adolescencia, miles de personas cargan con un cúmulo de temores, frustración y ansiedad que los paraliza. Algunos de ellos desconocen hasta como decidir y necesitan escuchar a otros e imitarlos porque no saben cómo proceder ni mirarse. Por ello, desde Zéfiro veamos juntos como se puede recobrar la fuerza con la que todos fuimos bendecidos y habita en lo más profundo del espíritu.

ACTITUDES QUE DENOTAN FALTA DE VOLUNTAD.

1.- Asumir la suerte, conformismo y aceptación irracional: Sentirse en paz y alcanzar metas, sueños y proyectos depende de uno mismo y de la fe en el creador. Dios dijo “ayúdame que yo te ayudaré”, pero como mencioné en la introducción de este post, la falta de buena guía, consejo inteligente, así como el escaso cultivo emocional e intelectual contribuye a que las personas no logren pensar de manera saludable.

Y es que como siempre repito en mis artículos, libros y medios de comunicación: nadie da lo que no tiene ni aprendió, pero es menester del hombre observar, meditar y sentir que algo no va bien en su camino, que puede vivir atado a estilos de vida inadecuados, formas de pensar dañinas o atado al conformismo. Veamos algunos ejemplos:

-       Personas que dicen que se han acostumbrado a vivir en conflicto con sus familiares (padres, hermanos, pareja, etc),pero no son capaces de generar cambios y aceptan maltrato, humillaciones y no pueden ni saben como pedir ser respetados y ser libres por dentro.

-       Cuando algunas personas llegan a cierta meta y luego de ello se duermen sobre sus laureles o se conforman, retroceden y cierran la puerta al cultivarse a nivel emocional, intelectual y físico. (mujeres que se casan y al ser madres dejan de crecer por comodidad, por miedo o por flojera y luego se quejan de que su pareja las ha dejado de querer, pero en el fondo han olvidado que cada vez hay menos temas de los cuales se pueda charlar con ellas).

-       Estudiantes que culminaron una carrera y solo estudian los cursos que están de moda o creen les darán apertura a más dinero, pero olvidan indagar y cultivar otros talentos que poseen. Hoy está tan de moda estudia maestrías, hecho que está muy bien, pero ¿cómo hacemos con esa gente que con todo y maestría se expresa atroz a nivel escrito y mucho más a nivel oral?. ¿no creen que un cursito de redacción básica, oratoria y dicción les caería bien?.

-       Gente que se escuda en convicciones como la religión y el prejuicio para justificar el maltrato al que son sometidos (hasta hoy existen madres ignorantes que les dicen a sus hijos que si sus parejas los insultan, o alguna vez agreden o les hacen algo grave deben seguir con la relación así se sientan infelices, deprimidos y haya perdido toda dignidad porque el sacrificio es parte del matrimonio) Y siempre diré que el amor se basa en respeto y consideración, todo lo contrario es irracional porque solo daña el espíritu y vuelve al hombre masoquista y si bien todos cometemos errores, se puede luchar de manera inteligente hasta cierto trecho, pero cuando sientan que les roban la paz, pisan su dignidad y les roban la capacidad de crecer y la soledad estando en pareja es real, no hay nada que hacer porque nadie puede obligar a nadie a ser mejor y mirarse; como todo en la vida es una decisión.

2.- Miedo al cambio, falta de fuerza para tomar decisiones con pertinencia.- La rutina, el lugar común, la comodidad y la ausencia de voluntad aplasta los talentos de las personas conformistas, apáticas por decisión y enfermas emocionalmente sin búsqueda de mejoras, pero que pese a ello viven quejándose y lamentándose de sus destinos que ellos mismos han trazado.

Ejemplo:

-       Todos los individuos que afirman querer cambiar de empleo, pero jamás hacen nada por lograrlo (no lo buscan, no mandan su CV a ninguna parte y si les va mal en una entrevista laboral se desmotivan de inmediato y no vuelven a intentarlo.

-       Personas que por flojera y ocio prefieren permanecer en un puesto laboral porque ya tiene rutina armada (pese a que se quejan del sueldo) y encima envidian a quienes crecen con esfuerzo y son creativos.

-       Gente que arma planes y proyectos y hasta los comenta, pero jamás los lleva a cabo y siempre tendrá miles de justificaciones para expresar porque no lo logró, cuando en el fondo todo tiene que ver con falta de valor, voluntad y constancia.

-       Volver a empezar en cualquier arista de la vida genera terror en millones de personas que prefieren vivir quejándose y anhelantes, mirando el bienestar del resto, pero son incapaces de caminar por la vida con la enseñanza del ayer porque así lo han decidido, pero es más cómodo echarle la culpa al creador, a los progenitores y a quien sea de su propia necedad.

3.- No saber afrontar el fracaso y dolor: Siempre expreso que el dolor merecido y no merecido son inevitables en estas tierras y es complejo que algunas personas logren verlo como un aprendizaje porque se concentran en lo que no debió pasar, en  la idea rebelde de querer cambiar las cosas y otras se deprimen tanto que consideran que seguir no tiene sentido. Por tanto, corren los años y viven lamentándose de un ayer y carecen de voluntad para mirar hacia adelante y avanzar.

¿CÓMO GENERAR CAMBIOS DE VIDA?

1.- Mira tu vida, escucha tu interior y anota todo aquello que te roba la paz y hace genuinamente desdichado (y ojo, que no tenga que ver con tener, compararte y el qué dirán porque si es así tu problema se llama ego, apego a la superficialidad).

2.- Elabora pequeñas metas que decididamente debes cumplir con esmero, pasión y voluntad para darle un giro a tu vida (metas en tu vida personal, profesional, entorno) y solo tú puedes saber qué es lo que necesitas para sentirte en armonía. Piensa en esto ¿deseas estudiar?, ¿mudarte?, ¿cambiar de empleo?, ¿dar por terminada una relación afectiva?, ¿dejar atrás el contacto con ciertas personas?, ¿mejorar tu salud en algún nivel?, etc etc.

Cuando tengas las respuestas selecciona metas cortas sin alocarte, pero con firmeza y orden y cada que avances agradece al creador (todos los días) por ello y pide mucha fuerza, tino y claridad para no retroceder y si el desaliento, el dolor y la ansiedad te paralizan corre a buscar ayuda profesional.

3.- Decide perdonar el ayer y a los demás que te dañaron por ignorancia emocional o adrede por razones que tal vez jamás te queden claras: No te puedes pasar la vida echándole la culpa a tus progenitores, familiares, pareja, entorno, etc de tus actuales problemas porque debes reconocer con humildad todo aquello bueno que también te han brindado. Y si resulta el caso que no fue así, será porque aquella persona está enferma emocionalmente y aquello solo es digno de compasión (compasión para callar, para no juzgar, para seguir caminando y comprender que a veces se es instrumento).

Dentro de la filosofía oriental existe lo que se conoce como el alma espejo, concepto que hace alusión a como el hombre puede encontrarse en el camino con aquellas personas que en el fondo lo ayudarán a crecer. A veces, te puedes topar con el jefe más injusto y tirano en el trabajo ¿la razón? Tienes mucho que enseñarle de decencia, buen trato y bondad y con tu solo proceder genuino bastará y en algunos casos, te tocará herirlo al decirle sus errores si intenta pisar tu dignidad. Nada ocurre por azar zeferino.

4.- Lucha por mantener la autenticidad pese a las críticas: Siempre recordaré que mis abuelas y mis padres me decían que para borregos los no pensantes y gente tonta y esto tenía que ver con no hacer nada que no te nazca, no actuar de un modo que te hace sentir incómodo, mal y fastidiado (a) porque no eres tu mismo.

Por ejemplo: ¿por qué si eres lector y algo cultivas el intelecto debes hablar tan espantoso como lo hacen hoy miles? ¿por qué si no te gusta beber tienes que beber hasta morir en las fiestas como tus amigos? ¿por qué si te gustaría viajar a  ciertos puntos en particular tienes que viajar donde viaja el resto para seguir la moda? ¿por qué si quisieras estudiar alguna disciplina especial no lo harías para no ser criticado? ¿por qué tienes que acudir a divertirte o distraerte donde todos van si en el fondo te gustaría hacerlo en otros lados?.

Lo peor que puede ocurrir cuando sean ustedes mismos zeferinos es que los vean raro, los llamen marcianos y todo adjetivo que aluda en el fondo a cierta locura, pero mi lema de coach siempre es para mi gente : “atreverte a ser tú mismo es tu mejor carta de presentación porque indica que eres digno y único”.

5.- Dile adiós a los hábitos insanos de estos tiempos: Son demasiados, pero como sacarte la muela del juicio, sino los extirpas de tu vida vivirás en lo mismo quejándote y depresivo.

- Adiós a los vicios (tabaco, alcohol en exceso, drogas, apego a video juegos).

- Adiós a los malos amigos e influencias (esos que te dicen solo malos consejos como estrategias para mentir, manipular, dártela de bacán, etc etc.

- Mejorar tu alimentación (desayunar, comer más sano y dormir lo justo). La noche es maravillosa, pero si el bello cerebro no descansa lo justo, no se vitamina y no se oxigena estamos hechos lectores, nada mejora y la enfermedad no te dejará crecer.

6.- Cultiva buenos valores y convicciones: Puedes ir buscando leer de a pocos sino tienes el hábito, ver videos de orientación, buenas películas, ir al buen cine, teatro que es tan maravilloso, escuchar charlas, conferencias, charlar con gente profunda y aprender y aprender del interior y verás como con el tiempo eres una persona más segura, amable, luminosa, única y brillarás como el creador lo desea para ti.

7.- Cultiva la amabilidad, generosidad y bondad con tus semejantes. Cuando veas gente que anda con los ánimos por los suelos, se gentil  y siempre diles algo que los anime (desde una broma, un bonito saludo y comparte lo que tengas a mano para alegrarles el día)

Recuerda zeferino que la vida es un camino para aprender, pulir el alma y ser feliz y solo depende de ti mismo, pero si te quedas paralizado por el miedo, frustración, buscando culpables y prendado de la ira, rencor y apegos solo sufrirás y dejarás pasar tus mejores años sin crecer y sin ser feliz.

Ahora les dejo esta bella canción, todo un clásico de este grupo español que particularmente que agrada mucho por sus excelentes letras que como esta van muy bien con este post. Espero les agrade y acompañe.

Que tengan una bellísima semana, ángeles para cada paso que dan y no olviden orar, ser ustedes mismos y ser felices con voluntad.

Manjari (bendiciones)

  

MIEDO A EXPRESAR LO QUE SE PIENSA Y SIENTE (POST 259 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “El miedo a expresar lo que se piensa y siente” y va dedicado con mucho cariño para Janet, Lucía,, Ignacio, Alvaro (de Huaraz) y Raúl, quienes esperan este post.

Por una serie de razones que involucran básicamente el tipo de relación que se han tenido con los progenitores, existen personas que carecen de autoafirmación (no saben expresar lo que les molesta o necesitan sin miedo y sin ira), y otras callan siempre lo que piensan, sienten e incluso son de personalidad complaciente. Veamos juntos desde Zéfiro las consecuencias y las posibles soluciones.

¿POR QUÉ SE CARECE DE AUTOAFIRMACIÓN?

1.-  Por genética: Dentro de los estudios de morfopsicología, peritaje en gestos, grafología y numerología que manejo he podido agrupar luego de más de 18 años de intenso estudio sobre los temas elementos bien certeros que combinados explican en gran parte esa incapacidad de ciertas personas de poder expresarse. Y al develarlo, les queda entrenar la mente y la actitud para poder vencer las debilidades que cada quien posee. Es largo y complicado de explicar vía blog, pero puedo resumir unos tips zeferinos, así que abre los ojitos:

- Si tienes los receptores (ojos, boca, orificios de nariz de medianos a pequeños) este  es un indicativo claro que te costará siempre expresar mucho más que a otras personas lo que sientes, piensas, además de ser algo paranoico y posesivo.

- Si tienes el rostro alargado y angosto hacia los costados, posees un rostro contraído  en parte, podrías tener ojos más grandes, y serías de rostro mixto, pero al ser el eje la contracción o alargamiento del rostro esto indica que naciste con una predisposición a ser introvertido, nerviosito y si tus cejitas son escasas la angustia puede ser mayor.

2.-  Por maltrato psicológico de los progenitores: muchos niños solo recibieron órdenes, tenían padres inacabados emocionales, toscos, impositivos y autoritarios, hecho que no solo sembró temor en mente y alma, sino que aplastó el autoestima hasta generar conductas inadecuadas en el proceder del día a día.

Cabe resaltar que un solo  maltrato que no se olvida bloquea los centros energéticos llamados chakras y esto puede seguir por años. Puedo contarles como experiencia que una paciente de reiki que tuve que fue víctima de abuso sexual de jovencita pasó a ser extremadamente introvertida luego del episodio, adelgazó mucho y desde entonces pasó a ser drástica y evasiva con la figura masculina.

Luego de un par de sesiones de reiki ella me decía que sentía que salían de su garganta nudos, que se sentía rara y como era antes de enfermar. Pasó por periodos cortos de males estomacales porque el cuerpo se limpia luego del reiki, luego algo de pesadillas dos días y luego amaneció distinta, en términos holísticos se denomina “desbloqueada”. Y que el cuerpo es además de materia energía y los centros nerviosos se bloquean con el dolor, el temor, etc. Pueden acudir a técnicas como acupuntura, gemoterapia, reiki, etc para abrir esos chakras y notarán el cambio radical en sus vidas, pero busquen profesionales que manejen bien el tema para ver resultados pronto.

3.- Por personalidad dependiente. 

complaciente: Son estas personas que temen mucho el rechazo, la soledad y cuando tienen relaciones afectivas se dejan maltratar al extremo de perder la paz, la dignidad.

Una señora me contaba que había tenido 22 años de relación con un señor que solo la hacía sufrir, pero que ella había sido incapaz de expresarle todo el daño que él le hacía, no sabía reclamar, dialogar y callaba, razón por la que ahora padece artrosis, males gástricos, etc y si bien jamás admiró a su pareja y por ende no lo amaba, ella creía que si porque lo que no soportaba es la soledad, la idea de no tener pareja. Este tipo de personas que deciden vivir sufriendo esclavizadas necesitan ayuda profesional y espiritual para aprender a amarse, valorarse y cambiar de vida.

4.- Por apatía, comodidad: Hay gente que nació para que le digan todo lo que debe hacer, es como si pensar les diera pereza o fuera un peso terrible de soportar y van por la vida callando sus ideas, emociones y así dejan que los demás los manejen, les resulta más cómodo y es una forma de no acumular culpa por  miedo a decidir las riendas de su vida.

Es lamentable que existan personas que contemplen su vida por una ventana sin fe, sin esperanza, resignados a un dolor absurdo, ensimismados en la esclavitud de sus pensamientos, temores y sobre todo sin mover un dedo por mirarse y aprender a ser felices y vivir con una paz que anhelan, pero solo saben quejarse o esperar ver sus días culminar.

POSIBLES SOLUCIONES

1.- Aprender a perdonar al ayer: perdonar a los padres con bondad, asumir que cometieron errores por ignorancia emocional, perdonar a cada quien haya contribuido a desatar temor, terror y esa introversión que tanto daña y roba luz y sobre todo agallas para vivir porque como decían mis abuelas: “esta vida es de lo que luchan con garra sin desmayo, al resto se los lleva la corriente o mira su vida extinguirse por la ventana”.

2.- Buscar elevar el  autoestima con terapias emocionales: Aprender a pensar distinto, tomar decisiones con fecha que se respeta y observar los cambios inmediatos una vez que se toman las riendas de la vida.

3.- Recordar que se es responsable de los actos y que solo de cada quien depende lo que quiere ser, alcanzar sueños o vivir quejándose sin remedio: Es triste ver gente inteligente ir perdiendo la luz por decisión, escucharlos quejarse y quejarse y hasta llorar porque las cadenas de sus temores, ideas obsesivas y reclamos al ayer absurdos los consumen. Como siempre repito en este blog y mis libros, el dolor inmerecido es una realidad que toca la vida de cada quien para aprender, pero si logra aplastar tu alma y dejarte entre sombras es tu decisión.

4.- Piensa: Nadie respeta ni admira a un pusilánime, mucho menos a alguien que no toma las riendas de su vida y respeta su esencia: Tantos varones son hoy maltratados por sus parejas y me refiero a ellos porque me parece injusto que solo se diga que ellas son maltratadas. Puedo decir como investigadora, que hoy penosamente hay cada mujer conflictiva que destruye todo lo que toca, desde su hogar, a su pareja, hermanos e hijos si los tiene por caprichosa, superficial, no pensante y sobre todo ego, enfermedad de almas volátiles, ansiosas y carente de cultura emocional.

Y es más penoso ver aún varones pusilánimes que se dejan maltratar por damas así porque les temen, porque se dejan manipular. Recuerden este consejo que le di a un gran amigo personal: “Si tienes de pareja a una inacabada emocional y tú eres un tipo capaz, inteligente, noble y encima trabajador, recuerda que tú eres todo lo que ella no es capaz de ser por ella misma, por tanto necesita tu luz, por eso se te pegó y por tanto, el día que te ames, te respetes y valores tu dignidad por ser hijo de Dios podrás decirle con detalle lo infeliz que te hace porque no solo no puedes charlar con ella sin que grite o te maltrate sino porque no la admiras y solo es una pesada carga que ya no logras sostener porque los santos están en el cielo y todo tiene un límite”  ¿les parece fuerte? Bueno, un sacerdote amigo me enseñó de niña que a veces para curar hay que herir con la verdad y la verdad duele, pero nos hace dignos, limpios y evita que se viva atado al dolor absurdo.

Y si eres una dama que ha decido no amarse y soportas humillación, maltrato y no sabes por dónde empezar, asume con humildad primero tus apegos, temores y asume los pasos que tendrás que seguir para aprender a amarte, lo que tendrás que dejar atrás de modo tajante y firme y aprender a pensar en piso firme y real, reconociendo tus talentos, elevando el autoestima y aprendiendo a expresar siempre cosas como:

_ Yo quiero, yo pienso, yo siento, esto o tal cosa me hace feliz, me hace infeliz, no me parece justo tal y cual etc, etc y verás cómo cambia tu vida, los hechos se reordenan y tus proyectos van renaciendo. 

5.- Recuerda y asume que los envidiosos siempre buscarán humillarte: Dice el dicho: “el cojo quiere que seas cojo, el ciego que seas ciego”. Por ello hay tanta gente envidiosa que no perdona el talento ajeno, que busca sabotear, maltrata con un poder que buscan ejercer en labores, en casa, en círculos de amistades, etc y lo que queda es aprender a ser claros, firmes, seguros y no permitir los mínimos maltratos porque nadie lo merece. Y si no luchan por hacer valer sus derechos, lo que les corresponde y su dignidad siempre será pisoteada.

Recuerden que un hombre sabio es valiente, honesto y firme, lo blandengue se lo lleva la corriente del río. Y ello no quita que sean altamente bondadosos, gentiles, dulces, amables, etc, pero nada de tontos ni aplastados zeferinos.

6.- Entrena la mente para romper con la larga cadena que pesa sobre tu alma y solo te hace ser pesimista, ansioso y repetir errores: Para ello lee mucho, mira buenas películas, rodéate de gente honesta y luminosa y recobra la fe que necesitas para mirarte, amarte, valorarte y volver a empezar.

Queridos lector, no esperes que los demás sean telépatas, psíquicos, etc, porque si así tuvieses la super suerte de toparte con gente con dones especiales, no es justo que pretendas que los demás asuman lo que te toca asumir por ser persona, ser responsable de tu  ser, de tu esencia. Es más sencillo sin duda esperar que los demás te empujen, comprendan y resuelvan problemas que corresponden a cada quien resolver por nacer libres y autónomos.

La gente que siempre se recuerda más en  la vida son las personas dignas, que se aman y respetan, con don de gente, que jamás pasan inadvertidos porque desde el mirar marcan la diferencia y llevan una luz hermosa por dentro que se llama amor propio y si lo hay el creador está allí.

Por otro lado es preciso que tomen en cuenta que nadie da lo que no tiene ni aprendió y las personas no deben cambiar porque lo esperas, deben hacerlo porque les nace, porque se miran, porque lo creen necesario y si bien cada quien tiene su proceso, siempre tendrás la libertad de elegir con quienes socializar, a quienes abrir tu corazón y ante quienes callar cuando sabes que son necios de alma y corazón.

Asume además que toda persona frontal, firme, segura y honesta es vista con cierto temor, desconfianza, etc porque sin duda vivir con la cara al mundo sin máscaras es para gente de luz y esa luz parece molestar o dañar los ojos de quienes viven entre las sombras.

Ahora les dejo esta cancioncita que me soplaron los angelitos que era para todos los que necesitan este post. Miren como la letra encaja, eso se llama: sincronismo y nada ocurre por azar.

Que tengan un bellísimo domingo, que los ángeles guíen sus pasos, no olviden orar, amar, compartir y ser felices.

Manjari (bendiciones)

RECOBRANDO LA MOTIVACIÓN Y LA FUERZA (POST 235 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “Recobrando la motivación y la fuerza” y va dedicado con mucho cariño para Leonor, Gabriel, Daniel y Samantha, quienes esperan este post.

No siempre las personas reciben el adecuado consejo y preparación para lidiar con la desilusión, frustración, dolor y miedo. Por ello, ante mínimos episodios donde no logren sus objetivos se derrumban, la tristeza los paraliza y caer en la depresión termina siendo una especia de búsqueda que a veces alcanzan para fatal destino. Solo el constante entrenamiento emocional permite que los individuos alcancen equilibrio, así como cultivar el amor propio y la fe en sí mismo para levantarse las veces que sea necesario.

Veamos juntos desde Zéfiro como recobrar la motivación y fuerza interior para el día a día.

1.- Observa tus pensamientos y detecta cuales son repetitivos y consiguen hacerte sentir peor. Por lo general son inevitables cuando ocurre algún desenlace penoso o una situación frustrante; se trata de pensamientos irracionales que brotan del miedo, dolor y brotan sin cesar cuando la ansiedad se instala en la mente.

Una vez que logres identificarlos lucha por darle cabida a pensamientos realistas y positivos como:

-       Hay problemas que no pueden resolverse en un día y desesperándote no ganas nada y bloqueas la posibilidad de hallar soluciones inteligentes.

-       Si permites que por un mal resultado, mal día o desencanto tu día se torne por completo fatal y gris pierdes tiempo, pierdes paz y conspiras contra tus metas y sueños más importantes.  

2.- Recuerda que el tiempo que se va y pierdes inútilmente no regresa: Si no logras controlar tus emociones, conocerte, pensar con inteligencia, comprensión y aceptación de aquello que no depende de ti inviertes tiempo en sentirte negativo, pesimista y melancólico. Y cuando este tipo de actitudes son una constante en tu vida estás sin duda olvidando que “se te va la vida” y solo avanzar, luchar y continuar permitirá que logres ciertas metas, dejes atrás episodios que solo son dañinos para tu espíritu y lo más importante, si haces mal uso del tiempo, pierdes oportunidades que tal vez solo llegan una vez.

Recuerda las veces que te has quedado paralizado (a) pensando y pensando, sin hacer nada útil por ti ni por nadie, las cosas hermosas que dejaste de hacer y vivir por la necedad de aplastar tu voluntad. Por ejemplo:

-       Muchas personas se dejan abatir tan solo por un problema laboral y al estar enojados tratan mal a quien se cruce en su camino.

-       Otros no manejan las discusiones de pareja y entran en crisis de ansiedad, depresión y tiran por la borda todos su proyectos, laboran mal y olvidan que cada día es maravilloso por demasiados motivos como el tener vivos a quienes amas, el tener salud, el poder contemplar la naturaleza, escuchar tu música preferida, etc etc.

Cuando las personas solo se concentran en “no tengo aquello”, “no puedo llegar hacia tal situación” o “quisiera cambiar esto” y no asumen sus debilidades, errores, malas actitudes y fijaciones, dejan el tiempo correr y olvidan que siempre es posible construir nuevos sueños, ser mejor, abrir nuevas puertas, tomar nuevas oportunidades y hallar plenitud.

3.- Valora cada situación nueva y enriquecedora de tus días: En el peor de tus días es cuando conoces realmente quienes son tus amigos verdaderos, quienes tienen empatía con tu espíritu y quienes llevan luz y generosidad infinita. Por tanto, mira a tu alrededor y agradece al cielo  la presencia de aquellas personas en tu camino porque son una bendición constante. Además de ello, recuerda que si tienes fe nunca estás solo y cuando más lo necesitas aparecen situaciones, personas y circunstancias maravillosas que enriquecen tu existencia y pueden además cambiarla positivamente. Recuerda que nada ocurre por azar y si has sembrado amor recibes amor, si has sembrado paciencia recibes comprensión y si has sembrado honestidad recibes sinceridad y corazones abiertos.

4.- Concéntrate en lo posible y real, deja atrás lo absurdo y aquello que te robe la paz interior: Miles de personas viven amargadas y melancólicas porque se empecinan en juzgar a otros, en vivir peleando, en vivir a la defensiva pensando que los demás se ocupan demasiado de sus días; olvidando que cada día debe tener una meta, un orden y un noble propósito. Cuando olvidas poner el alma a tus metas, a tus sueños y decides vivir paralizado por el ayer, por lo que no depende de ti y por la rabia absurda inundas tu espíritu de desasosiego y olvidas que en el hacer con amor constante habita el creador.

La visita de la melancolía, la decepción, la desilusión, el pesimismo, la impotencia,  el miedo, la angustia y la incertidumbre es inevitable en el existir, pero aprender a manejar tales emociones y decidir con firmeza avanzar, crecer, comprender y aceptar hace de tu alma alguien libre por dentro y más fuerte. Recuerda que la valentía no es otra cosa que asumir lo vivido con humildad, con dignidad y el profundo propósito de ser tú mismo sin tener nada de qué avergonzarte.

5.- Perdónate y deja de condenarte día a día: Si sientes culpa por algo, lo primero que debes hacer es pedir perdón al creador por tus errores, perdonarte a ti mismo y si está en tus manos reparar las faltas a tiempo y si no es posible, si no tienes fuerzas o si no sabes cómo hacerlo, avanza con tu vida sin lamentarte más. No siempre las personas pueden hacer lo correcto, aprenden en tiempos distintos y pensar y pensar en tus errores sin buscar cambios internos para ti mismo solo te hundirán mucho más. Millones de personas no saben pedir perdón aunque quisieran, aunque la conciencia los atormente, pero olvidan que el cielo sabe su pesar y a su modo los comprende. Así que sacude el abatimiento, ora con mucha fuerza y sigue tu caminar renovado para que con lo aprendido no cometas los mismos errores con situaciones, nuevas personas, etc.

6.- Regálate, engríete y disfruta de lo que más amas sin frenarte: Es maravilloso dar, compartir, amar a los demás, pero es muy necesario pensar en ti mismo de vez en cuando. Por ello, date tus gustos sin dañar a nadie y si trabajas ahorra e invierte en lo que te haga feliz (sin olvidar prioridades y responsabilidades). No esperes que se te pase la vida imaginando lo que te hubiese gustado hacer y por necio y temeroso o culposo no hiciste.

7.- Déjate mimar y recibe con alegría de quienes más te aman. Es tan importante que compartas tiempo de calidad con tus seres queridos (familia, pareja, amigos personales, etc) y compartir todo tipo de experiencias. No permitas que el mal humor, melancolía y obstinación te haga perderlos de vista y mucho menos olvidarlos porque corre el tiempo y si por ejemplo son ancianitos cuando no puedan escucharte ni comprenderte no te lo perdonarás. Así que sácale el jugo al amor de tu gente (padres, abuelos, hijos, etc etc) y agradece cada minuto que te obsequian a tu lado.

Pierdes la motivación cuando solo decides ver el lado oscuro de la existencia, cuando te concentras en el perder, en el no hacer, en el no comprender, en la no fuerzas y la recuperas cuando aquellos sueños de tu interior vibran con fuerza, te llenan de energía y te impulsan a luchar por todo lo que anhelas.

No permitas que la desolación y depresión te roben los sueños, conversa a tiempo con tus afectos y no olvides que a menudo más personas de las que piensas te desean lo mejor.

Ya lo saben Zeferinos, todo pasa, la vida continua y debemos luchar siempre por hacer de los errores un  aprendizaje y de los sueños una realidad usando todos los talentos posibles y constancia así cueste porque nada es sencillo, pero cuando se hace lo correcto las puertas, caminos, situaciones y bendiciones forman parte del día a día y en ello el único secreto es “Ser, hacer, comprender, amar y dar”.

Les hago recordar que este domingo 4 de noviembre están invitados a la presentación de mi nuevo libro llamado: “Lesiones de amor”. La cita es a las 7pm en la feria del libro Ricardo Palma (Parque Kennedy, Miraflores). ¡Los espero! y firmaré este libro y los otros de mi autoría que tengan.

Ahora les dejo esta bella canción para que los acompañe, espero les agrade.

Que tengan un hermoso domingo y los ángeles los acompañen en sus decisiones, metas, sueños y sobre todo les ayuden a ser siempre limpios de corazón.

Manjarí (bendiciones)