CLAVES PARA SANAR EL INTERIOR (POST 171 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “Claves para sanar el interior “ y va dedicado con mucho cariño para Víctoria, Leonor, David y Ricardo, quienes esperan este post.

Vivir es un regalo y experiencia maravillosa si el hombre asume los retos que implica con humildad y voluntad. Se suele decir que es necesario ser feliz, que alcanzar determinadas metas y deseos debería traer como consecuencia esa dicha de la que tanto se habla.

Sin embargo, cada vez es más alto el índice de personas que se sienten infelices, frustradas, ansiosas y deprimidas. ¿la razón?: no poseen equilibrio ni paz interior

Por ello, desde Zéfiro veamos de qué se trata y unos alcances acerca de como obtenerla.

1.- Identificar con certeza los talentos que deseas usar para servir: Miles de personas escogen una carrera sin informarse bien, pero peor aún, sin conocerse bien. No saben que les agrada, en qué son buenos y la razón suele ser porque en casa no ha existido vinculación con la cultura, por lo menos no de manera profunda, a veces no se ha cultivado ni el interés por la lectura ni otro tipo de conocimientos.

Si notas que ese es tu caso, nunca es tarde, manos a la obra y decide investigar qué te gusta. ¿Cómo lo haces?: Mira y lee el contenido de cursos, carreras, etc y si puedes acudir a clases de demostración o charlar con quienes se dedican a ellas mejor aún.

Solo cuando las emociones y en particular el entusiasmo por hacer algo llena el alma se logra servir con mayor alegría. Y si piensas que tal afición o carrera no te dará dinero, todo tiene un proceso y su tiempo, puedes tenerla como segunda carrera o cultivarla en paralelo a tus obligaciones y trabajo.

Recuerda que si te dedicas a algo que no te llena emocionalmente, la amargura, el mal humor, la apatía y la pereza te visitarán con frecuencia y tu espíritu se debilitará.

2.- Hacer lo correcto así cueste: Implica tener normas de conducta consigo mismo y con los demás, orientadas básicamente hacia el respeto a sí mismo y al prójimo. Por tanto es necesario ser justo contigo mismo, ser honesto y ser compasivo.

No olvides luchar por no dañar, luchar por ser limpio de corazón y sobre todo vencer la ira y el rencor si en su momento te pueden llevar a ser vengativo, impulsivo o irracional. Tener la conciencia en paz es una decisión, ello no implica que no te afectará que el resto no piense ni sea como tú, pero el reto de buscar esa paz interior es asumir con amor a todo ser viviente, que herir también es una decisión y por lo general millones se dan cuenta algo tarde, cuando ya han perdido aspectos muy valiosos de su camino.

La vida agitada, los comentarios de personas inestables, la superficialidad imperante y los ambientes donde pises pueden afectarte , pero con disciplina y convicción debes luchar por ser auténtico y hacer lo que sabes es justo, limpio y correcto, lo que diga el resto déjalo pasar como los malos vientos.

Cuando notes que frente a muchas pruebas hiciste lo correcto, sentirás paz, no tendrás que agachar la mirada ante nadie por culpa ni esconder lo que eres, ni lo que piensas ni lo que sientes, serás libre, libre para decidir, libre para elegir y libre para hacer de tu camino lo que necesites.

3.- Cuidar tus pensamientos: El cómo pensar depende del nivel de equilibrio de las personas, de su nivel cultural y sobre todo de su decisión. Podemos pensar para decidir ser felices o pensar para destruirnos emocionalmente, para desgastarnos.

Este es uno de los retos más grandes y duros para el ser humano y el proceso para elaborar pensamientos sanos y constructivos dependerán de aspectos como la buena autoestima, la inteligencia y la espiritualidad, elementos que combinados nos ayudan a desarrollar pensamientos justos, liberadores, sanadores y realistas.

Recuerda:

- Sufrir no solo es una circunstancia, es una decisión si tus pensamientos van hacia dañarte por dentro,

- Lo que piensas sobre ti interviene en la manera que te das al mundo, que servirás y que serás con tus afectos.

- Pensar mal de los demás no debe torturarte, mientras consideres que es mejor estar alejado de gente negativa, agresiva o necia sin rencor, los demás deben seguir su camino.

- Mi forma de pensar puede cambiar si trabajo en ello, si identifico las ideas, actitudes y convicciones que no me dejan avanzar, que atan mi desarrollo.

4.- Desarrollar la valentía y fortaleza con la fe como sostén: Así creas y notes que hay situaciones de las que crees no puedes salir o que hay vivencias que no toleras, que duelen demasiado, cultivar la fe como certeza, con alegría y con esperanza harán de tu vida algo especial, podrás vivir maravillado de experiencias particulares porque Dios es mágico, sorpresivo, infinitamente compasivo y a manos llenas engríe . Jamás estarás solo (a) si tu corazón es limpio, si has consolado, si has preferido soportar antes de dañar, si has cultivado la generosidad y compasión. Pide y recibirás por medio de la oración, agradece siempre cada cosa que tienes y te rodea y deja que tus sentidos se desarrollen al máximo, no temas el contacto con sensaciones y experiencias particulares si tienen que ver con el mundo espiritual.

Siempre recomiendo en este blog orar a los ángeles porque son maravillosos, porque creo en ellos y porque son los soldados que caminan a nuestro lado siempre para nuestro mayor bien. Conectarte con ellos es solo aprendizaje, decisión y si hay mucho amor dentro de ti , verás que te visitan todos los días como los más fieles amigos.

5.- Dejar atrás estilos de vida dañinos. Dile adiós a los hábitos y ambientes que dañan tu cuerpo y tu alma, deja de lado grupos y conductas autodestructivas: vicios, malas juntas, estilos de vida por moda y alienación y si te critican, si te hacen bromas o juzgan por ello, no te inmutes, sigue caminando.

No tienes que ser como los demás para ser aceptado, para ser amado, se tú mismo (a) y si causas conmoción o eres señalado, mira tu corazón y fíjate si tienes paz, si es así, lo demás pasa.

6.- Aprender de los errores: Asumir errores con voluntad, saber pedir perdón y decidir cambios de vida genuinos hacen de los hombres sabios. Todos podemos fallar, no existe lo perfecto, pero vivir en el error, saberlo e intentar ocultarlo sin duda roba la paz, daña la salud física y genera frustración. Trabaja en este aspecto en particular con entrenamiento, meditando, leyendo, con ayuda profesional y espiritual, no camines desviado sin querer ver aquello que hasta hoy de pronto temes asumir. El temor a ser distinto ata, confunde y recuerda lo siguiente: SE TE VA LA VIDA, EL TIEMPO CAMINA A TU FAVOR SI TÚ LO DECIDES.

Ahora les dejo esta cancioncita para que los acompañe, espero les agrade

Que tengas un hermoso día y que los ángeles y su luz los acompañe hoy y siempre.

Manjarí (bendiciones)

CÓMO COMPRENDER LAS HERIDAS DEL AYER (POST 114 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy es “Cómo comprender las heridas del ayer” (I Parte) y va dedicado con mucho cariño a Rebeca, Cecilia, Natalie, Daniel, Francisco y Pablo, quienes me pidieron este post hace unos días.

Cuando las personas hablan de “herida” hacen alusión a situaciones que vivieron y les cuesta olvidar, experiencias que los dejó marcados de por vida y a millones de personas les impide renacer, vivir en armonía y sobre todo trascender.

Por ello, desde Zéfiro abordaré el tema desde diferentes aristas.

¿Cuáles son las heridas que el común de las personas almacenar y les impiden tener equilibrio emocional?

1.- Recordar y experimentar una mala relación con los progenitores o con uno de ellos en particular.

Un paciente de coach y reiki me decía esto: “No soporto a mi madre, no quiero verla más, no le creo nada de lo que dice, siempre me hirió, no le debo nada y sino la veo me siento mejor”
Y a la vez me contaba que su madre tenía problemas de salud mental, su padre la había dejado por agresiva y ella se peleaba con todos los que la rodeaban.

En este ejemplo vemos que este hombre sabe que su madre está y estuvo enferma y desequilibrada, pero no lo acepta. Solo recuerda el daño que siente le hizo.

Y así como él, muchas personas viven recordando de manera continua lo que su madre o padre les hizo. Y siempre les diré que ante el dolor lo que se necesita es entrenar la actitud y mirar eso que llaman daño desde todos los puntos de vista posibles.

Por ello zeferinos, si alguno de ustedes pasó por algo como lo que expuse, recuerda y asuma primero qué tipo de personalidad tiene su progenitora (or), qué experiencias pasó de joven, qué tipo de padres tuvo, que la (lo) marcó, cómo se dieron las circunstancias de su trato contigo y se veraz, no te mientas, asume todo con humildad.

Por lo general el error ante ese daño que dicen tener los que fueron heridos por la madre o padre es que miran solo lo que les afecta, no hurgan en las razones

Recuerden que:
- Si tu madre o padre no tuvo afecto y fue maltratado antes, hay 3 opciones:
a) Que no logró asumir el dolor y se volvió amargado (a), irritable, ansioso (a) y depresiva, apática y sin capacidad de ser afectuosa (o) y hasta podría imitar con sus hijos el trato que recibió.
b) Que el dolor la volvió inestable, desapegada (o) de los hijos, eligió evadir responsabilidades y no tiene la capacidad de guiarlos ni enseñarles lo mejor
c) Que el dolor le enseño, lo asumió con bondad, resignación y la (lo) hizo sabio; pudo aprender que dar amor a los hijos era lo más bello que le podía pasar e hizo de esas heridas del pasado una enseñanza para aprender a vivir mejor y darse.

- Si eres consciente de que tu padre o madre trae frustraciones fuertes no sanadas encima, debes asumir que si te dañó, si te hirió, si lo sentiste egoísta y duro (a) es porque no tiene la capacidad de mirarse, su alma está enferma , asi como sus emociones sin control.

No estoy diciendo que los justifiquen, estoy diciendo que comprendan las razones por las cuales las personas pueden herirlos, así sean sus progenitores.
La personas inseguras, dañadas, irritables , ansiosas, y sobre todo poco espirituales suelen ser volátiles, obstinadas y sobre todo no saben pedir perdón, lo hacen con otros códigos.

Muchas madres culposas dan dinero, otras regalos, otras sorpresas extrañas; en fin, no dejan de amar a sus hijos, solo que no hallaron la manera indicada, lo saben y con el tiempo esa culpa les pesa mucho.

Por ello, si vives una herida como esta comprender te ayudará a perdonar, a no juzgar y a recordar que quizá ese dolor te hizo más fuerte, te hizo independiente o te enseñó el espejo de lo que no quieres ser para cuando seas padre o madre.

• Lo que debes evitar y analizar:

a) Si fuiste dañado por tu padre o madre fíjate de no trasladar ese dolor y hacer que el mismo llegue como revancha contra la figura femenina o masculina a nivel sentimental.

b) Muchos hombres y mujeres que fueron dañados por sus padres suelen ser agresivos con sus parejas. Si la enamorada por ejemplo les dice algo de consejo lo toman a mal, se enojan y es porque la comparan con la madre inconscientemente y buscan el conflicto todo el tiempo.

c) Si tu padre (en caso de varones) maltrató a tu madre psicológicamente, no es posible que hagas lo mismo con tu pareja, revisa tus actos.

d) Si tu padre o madre tuvo aciertos, no los olvides, se agradecido, no elimines de tu memoria el amor que te dieron.

e) Si fuiste abandonado por tus padres, intenta comprender las razones, hazlo con resignación y con la certeza de que por lo vivido eres un guerrero de la vida (mírate y valora tus pasos en soledad)

2.- Recordar y no sanar heridas por temas sentimentales.
Las más comunes de ellas y por las cuales millones de personas no saben mejorar su vida afectiva son:

a) Fueron engañados (traicionados)
b) Sufrieron maltrato psicológico
c) Sufrieron maltrato físico
d) Los dejaron de amar y cortaron la relación
e) Los abandonaron si motivo y sin explicaciones

Dentro de una relación sentimental, no siempre ambas partes son maduras. Puede ocurrir que uno de los dos o los dos sean inestables, inseguros (as) y hayan pasado infancias complicadas, o no sepan amar con la generosidad y equilibrio adecuado.

Y bueno , si bien es importante luchar en el amor y en todo, no es sano ni correcto luchar si la pareja no lo hace y conspira contra la relación y te daña constantemente. Y es preciso comprender todo el pasado que de alguna manera vivió la pareja, reconocer de dónde procede, mirar su nivel cultural y emocional.

Puede ocurrir que la pareja sea instruida, culta, pero eso no siempre significa que sepa amar con madurez y sea equilibrada. No siempre lo es quien no sabe mirarse y las diferencias de valores, actitudes y enseñanzas de vida hacen que las parejas tengan conflictos a veces insostenibles.

No es posible esperar nada de nadie, con el tiempo queda aprender que quien sabe amar con profundidad y madurez suele tener valores sólidos y un acercamiento con Dios especial. Siempre me enseñaron que solo debo esperarlo todo de Dios y de las personas que son reflejo suyo por el tipo de luz que irradian y espíritu con que caminan.

Mucha gente juzga, condena, maldice y odia a sus ex parejas, otras hablan mal de ellos (ellas) todo el tiempo. Y eso no es sano, eso es dañino. Siempre habrá que agradecer mucho a Dios y a la vida por lo que se aprendió de la o las parejas que no se quedaron en tu vida por las razones que fuese.

Perdonar se logra con la comprensión, con la piedad y con la certeza de que todos fallamos y si sentiste que algún día fuiste amado (a) por la persona o personas que dices ahora te han herido, debes asumir que fallaron como todos y que sus conciencias lo saben, que aprenderán de tu ausencia si decidiste irte de sus vida y sobre todo, que tú aprendiste con él (ella) a ser mejor persona, a reconocer tus errores y a valorar tus aciertos , a ser más digno (a)

Recuerda que:
- El amor es una vocación y un aprendizaje de dos.
- Nadie nació sabiendo como amar.
- Todos podemos fallar y todos podemos perdonar.
- No puedes hacer pagar a tu nueva pareja tus heridas del ayer; es decir, si sentiste que fuiste maltratado, no es posible ni correcto que seas cruel con tu nueva pareja y no la (lo ) valores
- Cada pareja es distinta, no puedes, ni debes comparar
- Tú eliges a quién amar, a quien dar tu corazón y en quien confiar.
- La comunicación comprensiva y bondadosa es el camino para lograr fortalecer toda relación humana.
- Si perdonas no puedes ni debes echar en cara los fallos pasados
- Si sabes que quien te dañó no siempre podrá soportar escuchar ciertas verdades, busca la manera sana de decirlo y calla esas 4 o 5 palabras que pueden destruirle la autoestima; calla y elige eso antes que dañar.

Recuerden que las heridas son esas cicatrices que llevamos todos dentro y debemos aprender a amar. Solo piensen en el árbol de bonsái, ese que se debe podar con cuidado para que siga floreciendo; las heridas que todos llevamos son parte de esa poda que nos deben hacer luminosos y gentiles.

Luchen por perdonar, por perdonarse y por comprender con humildad aún lo que no logren aceptar.
Las emociones que no aprenden a conocer, que no aprenden a exteriorizar sin dañar y que no admiten los vuelven agrios y con sensación de frustración constante.

Por ello busquen ayuda y lean mucho para aprender a mirarse y así modificar actitudes que solo los llevan al sufrimiento absurdo.

En este post me dediqué a estos dos tipos de heridas, pero en los que le sigan abordaré otras que me piden.

Y aquí hago un alto para agradecer mucho a Dios como todos los días por tener los padres sabios y bondadosos que tengo. Sin todos los valores que me enseñaron y todo el amor que me dieron y dan Zéfiro no existiría.

Yo se que todas las personas no tienen esa dicha que tengo con mis padres. Por ello este blog intenta hacerlos valorar lo que tienen.

Todo dolor trae mensajes y ser luminoso depende de qué actitud tomamos ante su presencia. No existen padres malvados, existen humanos equivocados y la sangre es la sangre y sino todos pueden estar junto a ellos oren mucho por sus días con bondad.

Y aquí hago un alto para agradecer esta semana en especial a mis amigos personales: Manuel E, Janet D, Gonzalo R, Cristian R, Thany M, Cristina G y Nataly M por estar a mi lado cuando los necesité - son más veloces que las ambulancias y los taxis satelitales - y “Si los ángeles tienen rostro, ustedes saben que están dentro de ellos y quizá lo más común que tenemos es que somos marianos, somos incondicionales y sabemos callar lo que tenemos que callar”.

Ahora les dejo esta canción, cuya letra puede ayudarlos a meditar un poco más sobre el post. Recuerden que solo lo pueden esperar todo de Dios... todo pasa y recuerden que un hombre sabio se erigió en el dolor.



Que tengan un día lindo, lleno de alegría, gratitud con la vida, con el cosmos y los que aman y que los ángeles velen por cada uno de sus pasos

Manjarí (Bendiciones)

GENTE SIN LUZ (POST 30 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)

Queridos amigos, el tema de hoy “Gente sin Luz” y va dedicado con mucho cariño al equipo de investigación que dirijo cada día donde laboro y me hace renegar y reír como nadie.

Mucha gente me pregunta por qué las personas viven infelices y se quejan todo el tiempo de la vida que tienen y desde Zéfiro puedo decirles que denomino “Gente sin luz” a las personas que no logran vivir en armonía con su yo interno, ni ser autenticas, a gente que busca autodestruirse y destruir a todo lo que le rodea por sus complejos, miedos o culpas.

Desde este blog quiero exponer el tipo de actitudes que convierten a las personas en seres sin luz por el resto de sus días sino deciden tomar medidas que sanan, fortifican y devuelven la paz.

Perfil de los Seres Sin Luz:

1.- Personas que gustan de acumular objetos para reemplazar los vacíos, compradores compulsivos que gustan de demostrar su nivel económico para ser apreciados o decir que alcanzaron el progreso.

2.- Personas que por miedo al qué dirán viven en infelicidad constante soportando humillaciones en lo laboral, afectivo o entorno. Les cuesta asumir decisiones porque temen ser criticados, juzgados, permiten que otras personas decidan por ellas (ellos) y viven lamentándose y deprimiéndose sin reconocer que son incapaces de luchar por las cosas que anhelan en la vida.

3.- Personas que gozan del dolor ajeno y viven para dañar planificando usar a sus semejantes en cualquier área de la vida. Suele ser gente dañada en la infancia o juventud que guarda frustración y se suele vengar en las víctimas que escoge para elevar su ego porque son inseguras (os).

4.- Personas que se burlan de la fe de los demás, que critican la oración y los valores , así como que critican por envidia lo que no son capaces de hacer.

5.- Personas que se dedican a maltratar a sus padres, abuelos, hijos o pareja para demostrar poder, para demostrar autoridad. Suele ser gente que no sabe como amar y por miedo solo logran transmitir agresión, la cual se aprecia en formas de trato, tonos de voz y modales.

6.- Personas que buscan manipular a gente que escogen para fines de todo tipo. Se dan por ejemplo en temas de corrupción económica, chantaje laboral y sentimental.

7.- Personas que maltratan y humillan niños, ancianos y enfermos, que son incapaces de compadecerse por el dolor ajeno porque su egoísmo no se los permite y critican y rechazan a quienes si lo hacen.

8.- Personas que usan la mentira como estilo de vida para fingir lo que no son , para alcanzar fines que les indica su nivel de inseguridad y frustración.

9.- Gente que no reconoce sus errores y no sabe pedir perdón de manera frontal porque prefiere hacerse de la vista gorda o por orgullo, pero si exige que se los pidan a ellas (ellos) si se consideran ofendidos.

10.- Gente que no sabe ser agradecido con las personas que alguna vez le tendieron la mano o simplemente los apoyaron en algo. No poder decir gracias es un acto digno de soberbios (as) e indica que la humildad no anida en el alma.

11.- Gente que traiciona y sigue negándolo a pesar de ser descubierta. Y es que el cinismo es un rasgo de los débiles de espíritu que difícilmente alcanzan noches de paz y armonía.

Si sienten que más de un punto es parte de ustedes decidan con humildad reconocerlo y cambiar por el bien de sus almas, por el bien de los que aman y por el bien del cosmos, que todo lo devuelve. Recuerda que de ti depende elegir el camino de la fe, lucha y armonía o el de las sombras y dolor perpetuo.

Muchos hombres lograron salir de la oscuridad y hoy son gente maravillosa que da lo mejor de sí a los que ama y al mundo. Nunca es tarde para ello, lo importante es desearlo y hacerlo con voluntad, constancia y honestidad.

Que tengan un día mágico y que hallen en el camino el mensaje que más necesitan para sus almas hoy.

Manjarí (Bendiciones)