DIPLOMADO DE COMUNICACIÓN NO VERBAL (MARZO 2015)



COMUNICACIÓN NO VERBAL: DESCIFRANDO LO OCULTO

La forma en que nos comunicamos depende del nivel cultural y básicamente del tipo de personalidad y forma de manejar las emociones. El ochenta por ciento de la comunicación es no verbal y en estos tiempos resulta importante aprender a interpretar el lenguaje oculto del cuerpo.

El presente curso denominado “Comunicación no verbal: Descifrando lo oculto va dirigido a todo tipo de estudiantes y profesionales de diversas disciplinas como comunicadores sociales, publicistas, administración, recursos humanos, docencia, investigación, psicología, derecho, sociología, filosofía, entre otros. Un especialista en comunicación no verbal puede lidiar mejor con el personal, comprender mejor a sus semejantes, tomar decisiones más asertivas y prevenir conflictos.

Formas, maneras, tonos de voz, atuendo, estilo de un texto, accesorios, ubicación de una fotografía, usos del color, entre otros brindan un mensaje específico que al saber decodificar abre puertas y permite el crecimiento del individuo a nivel profesional, personal y lo hará sentirse más seguro de sí mismo.

DURACIÓN 2 MESES

TEMARIO

MODULO 1: MARZO-ABRIL

SESIÓN 1 EMOCIONES Y FISIOLOGÍA DEL COMPORTAMIENTO NO VERBAL Estudio del sistema kinésico postular (expresiones del rostro, postura, rol de la mirada según el manejo de emociones), Proxémica (distancia entre las personas según su nivel de autoestima, perfil de personalidad, cultura, el poder de los espacios).

SESIÓN 2 PERSONALIDAD, TEMPERAMENTOS Y COMUNICACIÓN NO VERBAL.- Personalidad agresiva, personalidad conflictiva, personalidad introvertida, personalidad pasiva, personalidad ansiosa. Gestos de denotan la forma de actuar en el trabajo, en el entorno, en las relaciones afectivas.

SESIÓN 3.- EL ROL DEL SILENCIO Y EL PARALENGUAJE EN LA CONVERSACIÓN.- ritmo, velocidad y claridad en el paralenguaje, tono de voz y niveles de autoestima, tono de voz en el mian xiang (estudio de la fisonomía y paralenguaje), tipos de silencio y pausas según los niveles de conversación, intencionalidad del tono, el mensaje oculto del silencio en la conversación.

SESIÓN 4 : ROL DE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL EN EL LIDERAZGO: Perfil de la personalidad líder, gestos y discurso del líder conciliador, líder autoritario, líder altruista. Discurso del líder (nivel de oratoria, elocuencia, la falacia discursiva, el discurso vacío, el discurso persuasivo y de impacto), manejo de la proxémica, atuendo y micro expresiones del líder.

MODULO 2: ABRIL-MAYO

SESIÓN 1 : ANÁLISIS DE LA EXPRESIÓN ESCRITA.- Estilos de redacción y personalidad, la intencionalidad de la expresión escrita, manipulación y persuasión escrita, elementos para detectar la lucha de poderes en las relaciones humanas a través de las formas de expresión escrita. (Comunicación vía emails, mensajes de texto, salas de chat, redes sociales) a nivel laboral, entorno y en la vida sentimental.

SESIÓN 2: EL MENSAJE DEL COLOR Y LA FOTOGRAFÍA .- Uso del color en el atuendo, el color en la publicidad, el color en los accesorios, tipos de fotografías y su impacto según su nivel de ubicación en un formato particular (en un texto, en una red social). Estilos de fotografías para el currículo vitae, colores que estimulan la comunicación en los negocios, colores que perturban en la comunicación, color, diseño en las empresas: logos, cartas de presentación.

SESIÓN 3 : COMO DETECTAR MENTIRAS ANALIZANDO EL ROL DE LAS EXPRESIONES, MICRO EXPRESIONES, PARALENGUAJE (TONO DE VOZ) Y ELEMENTOS DEL ENTORNO. –Tonos de voz que dejan al descubierto una mentira, gestos patógrafos del cuerpo al momento de mentir, gestos de huida y evasión al sentirse descubierto ante una mentira, movimientos de las manos y gestos del rostro que denotan la elaboración de una mentira, la mirada al mentir, espasmos, formas de respiración y movimientos según el tiempo y escenario para mentir.

SESIÓN 4: COMUNICACIÓN NO VERBAL EN LOS NEGOCIOS, MEDIOS DE COMUNICACIÓN Y POLÍTICA.-Tipos de cliente y autoridades según su nivel de comunicación no verbal, la comunicación no verbal en la política y medios de comunicación, lucha de poderes en los negocios, competitividad.

INICIO: MIERCOLES 25 DE MARZO HASTA MIERCOLES 13 DE MAYO

HORARIO: 6 Y 30 PM A 10:00 PM

SOLO LOS MIERCOLES

DURACIÓN: DOS MESES (damos certificado y material)

INSCRIPCIONES Al CORREO: resurge.consultora @gmail.com

Y al 990294-748 y al 3090119

CUPOS LIMITADOS

Los espero.

Gracias¡¡¡

"CÓMO PROTEGERSE DE LOS VAMPIROS ENERGÉTICOS Y MIRADAS DE ENVIDIA (POST 376 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)



Queridos amigos, el tema de hoy es “Cómo protegerse de los vampiros energéticos y las miradas de envidia” y va dedicado con mucho cariño para Sandra, Rosario, Tulio y César, quienes me han solicitado hace algún tiempo que escriba sobre ello.

Millones de personas  en el mundo manifiestan que cuando están cerca de ciertas personas, se agotan, se sienten irritados o bajones de energía y motivación. Sin embargo, pocos saben que existen personas que con su negatividad, pensamientos pesimistas o malas intenciones, no solo cargan los ambientes, absorben la energía luminosa de otras personas.

Por ello, desde Zéfiro les explicaré cómo reconocerlos y como protegerse para no sentirse ni mínimamente afectados. Somos materia y energía, por tanto, esta puede mezclarse con otras para bien o para mal.

PERFIL DE LOS VAMPIROS ENERGÉTICOS

-       Gente que se queja de todo con mucha frecuencia, repite una y cien veces lo mismo. Sin embargo, es preciso tomar en cuenta que padecen ansiedad alta, necesitan ayuda profesional y sobre todo, espiritual.

Por otro lado, también existen personas que por ignorancia emocional son mal intencionados, prejuiciosos, agotan con solo escucharlos.

 -       Personas que buscan aprovecharse de los talentos ajenos. Muchos tienen incluso profesión, pero hacen de todo para mandar y usar a equis personas para que les resuelvan los problemas

Es curioso notar como en muchas empresas hay jefes que no hacen su trabajo, contratan asistentes y se llevan las glorias con el talento de otro (s), pero manipulan tan bien la situación que ejerce abuso y viven una vida que en realidad no les corresponde.

-       Hombres o mujeres que buscan una pareja para que les resuelva la vida económicamente, solo saben pedir, son como parasitos y harán lo posible por victimizarse para mantener sus fines de vida cómoda e imagen social falsa.

-       Personas envidiosas que necesitan criticar, pero no de modo saludable, su fin es destruir, dañar la imagen o logro de una persona exitosa, especial y empática. Detrás de todo envidioso (a) hay un mediocre consciente que no soporta la idea de que alguien llegue donde él (ella) hubiese querido.

-       Personas superficiales que buscan ser parte de grupos de poder o de prestigio con el fin de escalar económicamente. No son sinceros, le dan poder al qué dirán y temen con espanto a la sana vejez.
 

-       Personas que buscan siempre el conflicto, ganar, tener la razón y viven a la defensiva: Son personas de temperamento psico rígido, de ego elevado, soberbia y sobre todo, incapacidad de ser humildes. Son además egoístas y de reacciones desproporcionadas en momentos importantes, les fascina llamar la atención y estropear reuniones o eventos en particular.
 

-       Personas de naturaleza infiel, promiscua y con necesidad de usar a las personas para alimentar su ego. Necesitan someter emocionalmente a personas débiles o quienes se pongan de reto para competir consigo mismos.
 
Cabe resaltar que un vampiro energético puede ser incluso alguien de tu propia familia porque es alguien con energía baja porque sus frustraciones, complejos y tendencia a vivir a la defensiva, lo convierten en alguien si esperanza, sin mundo propio, sin sueños por realizar y sin plenitud.

 
Por otro lado, este tipo de personas podría incluso demostrar ser muy religioso (a) y acudir a rituales de iglesia, pero para su entorno es insoportable, egoísta, hablador y sin humildad.

 

¿Qué consecuencias traen estar cerca de vampiros energéticos?

 
-       Irritabilidad, apatía

-       Distracción, intolerancia

-       Dolores musculares, cefaleas

-       Mareos, insomnio

       Pocas personas saben que los chakras de bloquean con el contacto de bajas energías y es necesario protegerse y mantener el interior a buen recaudo.

FORMAS SEGURAS PARA PROTEGERSE DE LOS VAMPÍROS ENERGÉTICOS Y ENERGÍAS BAJAS

1.- La oración profunda: Si bien existen oraciones establecidas por diversas religiones, deben tomar en cuenta que lo esencial es la intención, la concentración y la energía que se le impregna a cada palabra en la mente o al orar en voz alta en algún rincón particular.

Practica cada día la oración profunda y con ello crearás protección. Recomiendo mucho la oración a Miguel Arcángel, a la sangre de Cristo y a San Benito Abad. Y particularmente, el rosario, pero con mucha concentración y fe.

Por otro lado, es importante orar por tus enemigos para que reciban guía, sanación y sobre todo, paz interior

2.- Evita formar parte de sus grupos y ocupa tu tiempo para que no logren acceder a tu espacio: Si notas que te invitan a eventos, intentan involucrarte en sus vidas, etc, mantén tu distancia, manifiesta que tienes tus días programados y mantén la educación.

Y si por ejemplo es un jefe tuyo a nivel laboral, se concreto, cumple con tus labores y prepárate para moverte de lugar si notas que es insoportable y te impide crecer a nivel profesional y te aturde emocionalmente.

3.- Usa colores de protección y cuarzos para purificar tus ambientes: Puedes tener en el escritorio un cuarzo grande de la piedra amatista, que es de color violeta y te ayudará a recuperar la energía que puedas perder.

Y si ocurre que notas pesimismo en ti o desgano, usa como medalla o pulsera la piedra ónix negra, encargada de absorber los pensamientos negativos.

Apela a los atuendo de colores fríos, evita el plomo y los azules, guindas, violetas, rojos, siempre serán grandes aliados.

4.- Aromaterapia para recobrar energía: Ten siempre a mano esencias cítricas para oler y para purificar ambientes: Para uso personal sugiero las de limón, verbena y lavanda, y si quieres recobrar alegría y creatividad, las de fresas y frutos silvestres.

Sahumea tus ambientes con eucalipto y palo santo. Mira mis post de sahumerios en la sección sanación.

5.- Apela al hijo rojo en la muñeca izquierda, que es una técnica de la Kabalah y se realiza con un ritual de oración muy poderoso para vencer las energías que llegan hasta los chakras.

Puedes comprar el libro “El hilo rojo” del investigador Yehuda Berg. Podrás entender entonces como una simple mirada puede dañar mucho a un bebé.

6.- Cuando notes que tienes frente a ti a uno o varios vampiros energéticos, mentalmente ve rezando por ellos con mucha fuerza mental. Notarás como de la nada se sienten incómodos. Es importante expresar ideas como “Luz y progreso para mi enemigo, porque más que Dios no hay quien pueda”, “De mi corazón solo brota para ti luz, te perdono, te acepto, te deseo prosperidad”.

7.- Lleva siempre contigo la medalla de Miguel Arcángel o San Benito Abad y mejor aún el espíritu santo. La defensa contra las energías bajas requiere fuerza interior y cada día es un reto donde camines. Por ello, no olvides protegerte, acude a los templos que elijas a rezar.

8.- No dudes en ser firme si te toca poner límites: Que no te tiemble la mano para quejarte ante tus  superiores si están en tu trabajo o decirles claramente que conoces perfectamente sus malas intenciones. Y si bien puede que se enojen más y te pasen a tener ojeriza, sabrán que nada te sorprende, que no desmayarás en tus metas y sobre todo, que puedes sin que ellos logren saberlo, sorprenderlos con decisiones que pueden ponerlos al descubierto cuando ni lo imaginen.

9.- Come sano y evita los malos hábitos: Duerme lo suficiente, come saludable, practica un deporte que te haga feliz, evita las juergas, todo tipo de drogas y los ambientes con cachivaches y oscuros porque debilitan aún más tus centros nerviosos.

10.- Aprende a respirar con intensidad mientras caminas, meditas e incluso en plena reunión con estas personas si es inevitable.

11.- Apela a las duchas frescas con aromas para eliminar de tus poros las bajas vibraciones de estas personas, así como romper con  las afirmaciones que han  lanzado sobre tu cuerpo.

12.- Visita zonas de campo con frecuencia, porque en ellas se concentra toda la energía sanadora de la tierra, de los vientos, del sol y la luna, de los astros con su esplendoroso poder para sanar.

13.- Escucha melodías que alegren tu corazón y te otorguen paz, porque los sonidos abren chakras y te reconectan con lo más profundo de tu ser.

14.- Rodéate de personas de bella vibración emocional, afín a la tuya. Y si has escuchado que existen personas que te brindan calma y paz, no dudes que es real y por ello, las almas afines son el mejor regalo del creador para tus días, porque son incondicionales, honestas, bondadosas, genuinas y sobre todo, humildes de corazón.

Recuerda que te queda aceptar las esencias, sin que ello signifique coludirte con ellas y cada persona compleja en tu vida, termina siendo un aprendizaje para fortalecer tu interior y manejar mejor tus emociones.

Zéfiro se tomará unas merecidas vacaciones por un mes y alguito más, pido paciencia, comprensión. Habrá nuevos post con muchas sorpresas, así que alertas con todo lo que voy a obsequiarles para verlos más felices.

Ahora les dejo esta bellísima melodía de un compositor que me agrada mucho y siempre suelo escuchar cuando protejo mi campo energético para poder servir como lo intento cada día. Recuerda que eres único, irrepetible y el creador sabe todo lo que necesitas para ser feliz y nada ni nadie debe alejarte de tu esencia, de tus valores y sobre todo intentar robar tu luz, porque siendo tú mismo ya la compartes y orando por tus semejantes también.



Manjari (Bendiciones)



LA DEBILIDAD INTERIOR COMO BARRERA PARA ALCANZAR LA MADUREZ EMOCIONAL (POST 375 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)


Queridos amigos, el tema de hoy es “La debilidad interior como barrera para alcanzar la madurez emocional” y va dedicado con mucho cariño para Francisco, Jhony, Katerinne y Mercedes, quienes esperan este post.

Con el transcurso de los años, cada quien puede lograr ser mejor persona cada día y transmitir paz, mientras que con otras, ocurre todo lo contrario, parecen retroceder y transmitir deshonestidad consciente y necedad.
Sin embargo, todo tiene un porqué y para qué, que desde Zéfiro los invito a develar.

Perfil de una persona débil interiormente

1.- Carece de autenticidad: Una persona no es auténtica cuando no sabe manejar sus emociones. Por ejemplo, si es susceptible a la crítica tomará todo a mal y procederá  por impulso, con deseo de venganza ante lo que sea y tiene serios problemas para reconocer errores.
Una persona que no es auténtica se deja guiar por el consejo de una o muchas personas ante los problemas y suele hacer las cosas buscando aceptación y aprobación, su mente vive atada a la idea de que si no es reconocido (a) en algo, se siente frustrado e infeliz, no existe la convicción del hacer con dicha y hacer por servir.

2.- Posee traumas no sanados y carece de humildad para elegir sanarlos: Por ejemplo, si una persona es conflictivo (a) o desde el otro extremo, posee un actitud pasiva en la vida y suelen decirse a sí mismos que el resto es el problema y se deben adaptar a sus debilidades, sin duda que con los años, este tipo de gente comete errores garrafales, como por ejemplo perder la confianza de las personas, respeto y sentirse infeliz, atrapado en situaciones repetitivas a las cuales jamás encuentra solución porque en realidad jamás ha buscado mirarse con humildad.

Un caballero me contaba que tenía terror a las confrontaciones, que prefería esperar que las cosas solo pasen y escuchar un mínimo tono de voz alto le causaba dolores de estómago y tartamudez. ¿La razón?: Su padre fue agresivo con él y sus hermanos siempre, pero por ser el mayor, lo agredió siempre físicamente, le decía inútil, bueno para nada y desvergüenza del hogar. Este caballero fue víctima del dolor inmerecido, pero en su caso, no se volvió más fuerte, cayó en depresión, miedos irracionales y personalidad pasiva dependiente con su pareja, la cual hoy vive de maltratarlo con tonos despectivos como su padre y conflictos inagotables.
Dicho caballero era incapaz de reclamar algún derecho, algo tan sencillo como en un grifo si el vendedor lo trataba mal, parecía preferir huir siempre de darse su lugar y vive hoy sin dignidad, apagado, ansioso y enfrascado en actividades rutinarias donde puede evitar afrontar la realidad.

Otras personas han hecho del dolor inmerecido que han vivido la razón de su irritabilidad en sus días, intolerancia con el prójimo y necesidad de humillar para sentirse superior.

3.- Carece de valores elevados: Nadie da lo que no tiene ni aprendió y hay quienes hacen de la conciencia solo un eco, jamás un motivo para guiar el interior.

Solo aquella persona que agradece su procedencia divina, la reconoce como incentivo para hacer de sus días un camino hacia la sabiduría y procede como enseña el creador, será fuerte y mantendrá valores elevados como convicciones inscritos en el interior.
Una persona débil es capaz de mentir una y otra vez, hallará siempre una justificación para su incorrecto proceder, carece de escrúpulos, vestirá su personalidad según el grupo social y la ocasión, el ego será su motor de vida y sin darse cuenta, el verdugo de sus días y razón de sus mayores desgracias.

4.- Egoísmo perpetuo: Una persona débil por dentro será egoísta consciente, se centra en su “Yo”, en lo que su ego le pide, carece de escrúpulos y en incapaz de ponerse en el lugar del “Otro” porque su intolerancia a la frustración es alta y reconocer un error sería caer en el ridículo, situación que considera humillante y preferirá echarla la culpa al resto antes que dar su brazo a torcer.

5.- Carencia real de voluntad y fuerza para alcanzar sueños: Las personas débiles pueden además dejarse abatir con facilidad, vivir paralizados, en vidas rutinarias, imaginando sueños e incluso hablando de ellos, pero dando vueltas en círculos y buscando cada día un nuevo motivo para errar y lanzar el tiempo al vacío.
Al respecto siempre recuerdo un proverbio chino que dice “Las grandes almas tienen voluntades, las débiles, solo deseos” y me refiero a todas estas personas que viven quejándose del caos en que viven, lamiendo las heridas, sin avanzar, sin orden, sin decisiones y trasmitiendo solo energías bajas por su notoria infelicidad y carencia de metas reales.

6.- Prisioneros del ego: Piensan en el “qué dirán”, necesitan ganar siempre, buscan dominar, controlar, poseer, lucir y mentirse a sí mismos, porque en el fondo, la profunda inseguridad que sienten a todo instante, los impulsa a usar máscaras para cada ocasión y necesidad de sentir omnipotencia.

Un ególatra es incapaz de aceptar el rechazo, olvido y reemplazo, emociones que lo hacen obsesivo, manipulador, inescrupuloso y sobre todo, inconsciente. Un ególatra es incapaz de proceder con bondad porque cree que los demás deben entenderlo primero, porque se cree merecerlo todo y busca ser el centro.

Un ególatra no es leal con nadie, porque para empezar, no puede serlo ni consigo mismo. Por tanto, sus relaciones interpersonales más importantes serán caóticas y  serios problemas para denotar un tipo único de personalidad.

7.- Carencia de honestidad en la expresión: Una persona débil emocionalmente es capaz de todo y quien débil camina, un discurso falaz proclama. No se le puede creer nada, porque tal vez tenga una versión distinta de algún episodio o muchos.
Y quien deshonesto camina, es capaz de las más atroces bajezas porque carece de espiritualidad.

Como ven, la debilidad interior es una decisión, porque quien desea honrar el regalo de vida otorgado por el creador, buscará sabiduría, la cual implica cultivar la elevada espiritualidad para ser, servir y trascender, así como amar como enseña la divinidad.

8.- Ausencia de bondad y falta de respeto al prójimo: Solo una persona débil por dentro es capaz de faltar el respeto al prójimo una y otra vez, poniendo en primer lugar sus preferencias y deseos.

Una chica de 28 años me contaba destrozada y llorando que había caído en la ingenuidad del creerle a un hombre casado el hecho de que estaba separado y luego supo que no solo mantenía su matrimonio y doble vida. La chica tenía baja autoestima, carente de dignidad y sin fuerza para amarse y proceder con la fuerza y determinación de las reales damas que no aceptan bajezas ni propuestas que las manchen.

Me decía llorosa “Dime por qué me pasó esto a mí”. Y yo le conteste: “Si quieres reponerte y dejar esto atrás debes aprender a pensar con la dignidad que te otorgó el creador y preguntarte ¿Qué daño le has hecho tu a este señor para que elija usarte, faltarte el respeto e intentar robarte el futuro provechoso que mereces?. La chica me contestó: “Yo no le hice nada, he sido solo una estúpida ignorante” y respondí: “Si hoy reconoces que no has procedido como lo hace una dama genuina, jamás volverás a permitir que alguien imagine que puede doblegar tu fortaleza interior y desarrollarás la sana aversión por aquellas personas oscuras conscientes”. 

9.- Cobardía y bajeza: Ser cobarde es la necesidad de usar máscaras constantemente por temor de ser auténtico. Una persona cobarde posee en el fondo el ego más elevado que existe porque se negará conscientemente a reconocer una verdad o muchas, afrontar un problema o muchos y siempre elegirá ser como los reptiles y gatos, rastreros, siempre intentando hacer las cosas por lo bajo, escondiendo la cara y la mano, justificando su proceder y negando hasta dejarse matar aquello evidente.

Y considero que una persona cobarde es como decía mi abuela, puñal seguro y capaz de las bajezas más grandes contra su prójimo.
Un cobarde no tiene escrúpulos, no posee ética, es torpe en la expresión verbal y no verbal, predecible, absurdo y sobre todo, egoísta. Y digo egoísta porque el cobarde jamás sería capaz de ser limpio, porque le resulta cómodo vivir en deshonestidad, la misma que le permite alcanzar sus fines con quienes ingenuamente confían en él (ella)
Millones de personas se lamentan del daño que han recibido de personas débiles por dentro, pero siempre les diré que cuando aceptan las esencias de cada quien, nada sorprende, la compasión crece por este tipo de personas.

Queda dejar  al  cielo operar y reconocer todas las maravillosas bendiciones que cada día el creador brinda a los hombres fuertes y de fe, como la protección, las puertas necesarias abiertas, las almas afines cercanas, el amor genuino como premio y sobre todo, la mirada limpia para caminar con la cabeza en alto, libre para ser y crecer.

Escuchaba el testimonio de otra persona que me decía: “Mi hermano me odia, me ha robado en mi propio negocio, se ha llevado toda mi inversión, no entiendo la razón, yo lo ayudé en todo”. Entonces conteste: “A veces hay gente como tú que se parecen a las estrellas, brillan con luz propia y para el débil es causa de envidia, y cuando hay envidia, el mal opera sin conciencia, porque su propósito es solo destruir y hacerte creer que no vales nada y dejarte destruido sin posibilidad de volver a empezar”.

Una persona fuerte aprende del dolor inmerecido, sigues las enseñanzas de la divinidad y aunque su prójimo camine con necedad, jamás ha de imitarlo ni pagar con la misma moneda. Y siempre diré que las personas débiles aparecen en la vida de las personas fuertes para aumentar su sabiduría.

Y para dejar de ser débil el único camino es hacerse cargo de sus debilidades, de la necedad, buscar ayuda profesional y sobre todo, espiritual y recordar que cada quien vivirá lo que merece y de nada vale llegar a viejo dando buenos consejos que parten del fracaso constante, vales los consejos de quien aprendió del fracaso y es exitoso desde el interior.
Recuerden queridos lectores, que jamás podrán librarse de toparse con personas débiles en cualquier arista: familia, vida profesional, vida afectiva e incluso en circunstancias momentáneas, porque las pruebas del fe en el camino pulen el interior de las personas especiales y más fuertes para servir, amar y trascender.

Ahora les dejo esta canción que me parece el himno para todo este tipo de personas. La letra es sencillamente, la radiografía de cómo son por dentro. Espero les agrade y acompañe.




Que tengan una linda semana, ángeles para el camino, chispitas de luz para sus proyectos
Manjari (Bendiciones)