COMO VENCER LA FLOJERA (2DA PARTE, POST 166 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)


Queridos amigos, el tema de hoy es “Cómo vencer la flojera” (2da parte) y va dedicado con mucho cariño a mis alumnos, amigos y profesionales que me han pedido en diversas oportunidades este post.

Hay días y etapas en que la motivación, entusiasmo y fuerzas para realizar nuestras actividades cotidianas parece esfumarse. Nos volvemos como inertes, lentos y la pereza se apodera del cuerpo y la mente, algunas veces solo se tiene ganas de dormir y otras de hacer cualquier cosa que no sea importante ni urgente o tontear.

¿Qué hacer si esto ocurre?. Desde Zéfiro veamos algunos tips para vencer esa odiosa flojera.

1.- Evalúa si has descansado lo suficiente: Si has tenido etapas donde has dormido poco, ese sueño no volverá. Y es lógico que el cuerpo no responda como debe ser. Por tanto, revisa tus horarios y de inmediato decide descansar lo suficiente, no puedes vivir amaneciéndote porque el cerebro necesita entre 7 y 8 horas de sueño diario para poder rendir en su máximo potencial.

No cometas el error de dormir un día entero y luego volver a las amanecidas por costumbre o por tontear en actividades que de pronto no son productivas. Aquí mucho ojo a esa gente que se va de juerga desde el jueves y no para hasta el domingo al amanecer y es lógico que vivan agotados y no tengan ganas de hacer nada.

2.- Revisa tu tipo de alimentación: Desde no comer bien o comer tonterías intervienen en tu rendimiento. Recuerda comer saludable y si los tiempos te complican la vida, organízate y se disciplinado, recuerda que si por ejemplo comes grasa en exceso caerás en apatía y ni que decir del colesterol , volarás y no podrás rendir como se debe en nada y sino comes o te la pasas en dietas extremas andarás apático (a), irritable. Evita el café en exceso, así como la colas.

Busca consumir frutas, y para el cerebro no olvides la manzana, jugos especiales y mucho mucho omega 3 para que esa mente funcione de lo mejor.

3.- Revisa tus pensamientos: Si estás deprimido, ansioso o irritable no será sencillo que la voluntad sea firme y mucho menos que le pongas entusiasmo a tus proyectos. Sino logras vencer tales estados, busca ayuda profesional y no lo postergues porque este tipo de males avanzan y la flojera y apatía de puede volver parte de tu vida por siempre y solo albergarás frustración.

4.- No creas que porque eres joven siempre tendrás tiempo para todo: No es así porque existen oportunidades que no llegarán a tu vida dos veces. Decide usar lo mejor de tus talentos y cultiva la alegría y esperanza para servir. Sácale el jugo a tu juventud y da lo mejor de ti para cada meta y recuerda que el espíritu lo es todo y sin amor a cada cosa que haces todo se pone más difícil.

5.- Ora y medita cuando bajen las baterías: Todos los días ora y agradece por todo lo bueno que tienes, para empezar por un día más de vida y cuando sientas que se te van las fuerzas o algún problemita te apena o roba las pilas, pide con fe a Dios calma, concentración y sobre todo protección, protección contra el desaliento, esa que a veces es el peor maligno en el camino. Llénate de energía de amor y verás como tus dones fluirán nuevamente y adiós flojera.

6.- Charla con gente luminosa y positiva: Déjate engreír y querer por los tuyos y charla con gente especial, esos amigos (as) y afectos que tú elijes como parte de tu vida para compartir lo que piensas, sientes. No olvides abrazar fuerte fuerte a los que amas porque la energía que transmite el alma de personas luminosas es una inyección de fortaleza maravillosa.

7.- Lee textos que llenen tu mente y alma: Cultiva la lectura de textos que no solo te lleven a aprender, conocer. Y en especial que aborden situaciones para recordar lo que necesitas como ser humano para renovarte y madurar.

8.- Date duchas de aromaterapia: Metete a la tina y usa sales de frutas y verás como no solo te despejas sino que sientes que la flojera se va rapidísimo y cuida tu arreglo personal, no andes con mala pinta porque eso influye mucho en tu estado de ánimo. Sentirte bien contigo mismo hará que desarrolles más entusiasmo.

9.- Has el ejercicio que prefieras y no descuides tu salud: Mucho ojo a dolores de cabeza, gastritis y lo que fuese te moleste, no lo pases por alto y recuerda hacer tus chequeos respectivos para estar saludable.

10.- Apela a la cromoterapia: Los colores que usas al vestir intervienen en el estado energético, así que si andas con flojera evita colores apáticos como el plomo y si andas bajo de ánimos puedes usar rojo, naranja, celeste o turqueza.

Puedes además colocar cerca de ti piedras de cuarzo amatista o colgarte un ónix negro para absorber la negatividad. Revisa los post de zéfiro de piedras y de aromaterapia.

Ahora les dejo esta cancioncita para que los acompañe, escuchen la letra y miren el video con atención. Espero les agrade.

Que tengan un día maravilloso y sus penas se esfumen como los malos vientos y el consuelo y soluciones que necesitan llegue para todos con la gracia de Dios.

Manjarí (bendiciones)

MIEDO AL FRACASO (POST 165 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)


Queridos amigos, el tema de hoy es “El miedo al fracaso” y va dedicado con mucho cariño para Lourdes, Alexia, Tomás y Roberto, quienes necesitan este post y me lo pidieron.

El temor es una emoción natural y no podemos vivir lejos de experimentarla, lo correcto es aprender a convivir con ella e impedir que aplaste las metas y sueños más importantes que tenemos para salir adelante. Por ello, desde Zéfiro veamos unos tips de cómo afrontarla.

1.- Si tienes reveses y fallidos intentos: Es posible que ocurra a nivel laboral, afectivo, familiar, etc y lo importante es identificar:

¿todo dependió de ti?, ¿eres consciente de que pusiste todo tu empeño y obraste de manera honesta?, ¿había gente que tenía otras expectativas y no tuvo empatía contigo?

Es muy importante que se hagan estas preguntas porque a menudo ante el fracaso inminente, la primera reacción es ira, fastidio y luego una depresión profunda y frases en la mente de un por qué y por qué, pero la evaluación del problema en conjunto en calma a veces no se hace y por ello miles de personas se quedan atolladas, no son capaces de actuar y modificar actitudes y reiniciar nuevos caminos y estrategias de vida.

2.- No puedes vivir lamentándote del pasado fallido por siempre: Si decides hacerlo, ese pesimismo te llevará desde ya a perder toda posibilidad y sino puedes cambiar de manera de pensar urge que busques ayuda profesional para cambiar tu manera de pensar y vencer la baja autoestima y poca voluntad que te invade.

El ayer fue ayer y siempre queda caminar, replantear, modificar errores y buscar nuevas soluciones. Entercarse sobre lo mismo no es correcto y solo genera más frustración.

3.- Me quedo con lo que tengo antes que arriesgar: esta es la condena del cobarde de vocación y también del que dejó de soñar y carece de fuerza interior. Se trata de personas que no evalúan sus talentos, que no saben potenciarlos y mucho menos tomar decisiones. Es gente que cree que ciertas vivencias solo les toca a gente con suerte o por ayuda y no es así siempre, todo cuesta mucho en esta vida y generalmente detrás de todo sueño cumplido no solo hay lucha, también cuotas de sacrificio, dolor y desencantos que se llevan con uno pero te recuerdan que valieron la pena por ver cumplida tu meta y anhelo.

4.- La flojera venenosa: Es camuflada como miedo al fracaso y tiene que ver con personas que no tienen ganas de esfuerzos especiales, si es así prefieren decir que temen, pero en el fondo no están acostumbradas ni a luchar ni a planificar nada en sus vidas porque se los han dado todo o porque quieren que otros les hagan la chamba. En esta vida es necesario ser metódico, ordenado y constante para ver los proyectos llegar a buen puerto.

Pretextitos como no se cómo empezar se deben asumir y pedir ayuda o guía, pero empezar ahora y no cuando ya sea tarde. Y para ello hay que aprender a crear, a pensar, a investigar, la flojera no permite nada de esto y habla de espíritus débiles y faltos de deseos de servir. Y sino estás enfermo mentalmente, la flojera se sacude como el polvo de los muebles con decisión y sin penas.

5.- Si te crees poca cosa: es también cuestión de actitud, de identificar tus valores y darte tu lugar como ser especial que eres y si necesitas que te lo digan y por ahora nadie lo hace, te queda esforzarte por hacer tus proyectos y metas o tomar cambios de vida con real sinceridad, sin esperar que los otros digan algo bueno o malo, lo importante es que sepas y admitas que das lo mejor de ti, con eso debe bastarte. No digo que el miedo se irá, pero al menos sabes que caminas a su lado y vas por lo que necesitas y quieres con fe en ti mismo. Si por ahí no arrancas, estamos para el tacho, no avanzamos.

Levántate y anota todos tus talentos, fíjate cuáles no has explorado y sabrás que Dios no hace basura y todos tenemos muchos muchos talentos, no uno, pero los usamos cuando nos provoca y la idea es usarlos siempre y divertirnos con ellos.

6.- Sino soportas un no: Siempre alguien alguna vez te dirá un “No” a un proyecto, pero recuerda que hay un no que puede volverse “si” cuando menos lo esperes y si lo mereces. Así que déjate de mieditos y échate los “No” que te dijeron antes al hombro y con dignidad sigue luchando, sigue arriesgando y si necesitas descansar un poco del dolor, ok, hazlo, pero no demasiado tiempo, solo lo suficiente para tomar impulso y no seas terco (a) y revisa si tus actitudes y convicciones son las correctas, si actúas con limpieza y sobre todo de buena fe, sin tales ingredientes mereces todas las negativas del mundo siempre.

7.- Sino perdiste la fe, el temor será tu amo: Así como lees, si dejas morir la fe en ti mismo y también en Dios (y sino eres creyente, fe en lo que es correcto y justo) te resultará más complicado asumir nuevos retos, nuevos sueños.

Siempre les haré recordar desde este blog que Dios jamás se olvida de ti, todos pueden fallar, pero él jamás y por ende aquellas personas que lo llevan muy dentro del corazón, arraigado y con fuerza tampoco. Gente con una fe viva y honesta siempre será quien esté a tu lado porque la fuerza del amor los mueve y cuando tengas una meta, verás como los ángeles te mandan ayuda, aliados y si te crees solo puede que por momentos sientas que así es, pero la esfera de lo místico actúa pronto y cada día tiene su rol y cada hora su función, así como cada personaje que llega a tu vida su cometido. Aprende a identificarlos y levántate cuantas veces sea necesario, así llores, duela , patalees, pero sigue porque vivir es corto y demasiado importante y cómo vivas depende solo de ti.

Ya lo saben Zeferinos, el miedo estará ahí, pero debemos aprender a domarlo, a adormecerlo, distraerlo y volverlo mudo mudo para que no paralice la vida. Decíde entrenarte en ello, busca dentro de tu alma lo mejor que llevas para dar y no vivas por vivir, deja huella con fuerza, déjala y camina, camina sin esperar nada de nadie, solo de Dios, eso no lo olvides jamás porque sufrir no solo es una situación, también es una elección.

Ahora les dejo esta melodía para que los acompañe y recuerden que siempre hay seres de luz velando por ustedes.

Bellísimo día para todos y que los dones del cielo desciendan sobre sus almas este día con tanta fuerza que los lleve a decidir ser más felices.

Manjarí (bendiciones)

LA MAGIA DE LA PALABRA (POST 164 DE INTELIGENCIA EMOCIONAL)


Queridos amigos, el tema de hoy es “La magia de la palabra” y va dedicado con mucho cariño para todos mis amigos del mundo creativo publicitario y clientes, profesionales con los que comparto uno de mis oficios, en especial para Fernandito, Chanito, Eduardo, Luis, Carla, Naty y Cecilia.

En pocas ocasiones las personas se ponen a reflexionar sobre la importancia que tiene la palabra. Y hoy desde Zéfiro quiero compartir con ustedes las razones por las que se le ha llamado mágica.

1.- Esta comprobado científicamente que interviene a recobrar la salud emocional: Si por ejemplo ves a una personita tristona o decaída y le hablas un poquito y la consuelas, el bien que le haces es inmenso. Cada frase y si en especial es sincera y profunda no solo lo (a) hará ver las cosas distintas sino que su sistema nervioso podrá reponer sustancias y así irá venciendo la depresión y estrés.

2.- El tono de voz (paralenguaje) interviene en el autoestima de las personas: Sobre este aspecto hay que tener mucho cuidado. Mucha gente es tan tosca para hablar, y otra no sabe ser gentil y menos afectiva (obvio que si estás enojado o enojada con razón se comprende que el par lenguaje que uses puede ser seco ) . El tono de voz indica la carga afectiva que se posee hacia los demás, indica el estado de ánimo con que servimos y la disposición a dialogar o no.

Hoy tanta gente saluda espantoso y si por ejemplo ve un vigilante apenas le menea la cabeza y eso sí que es cruel. Recuerda decirle a la gente que te rodea, buenos días, buenas tardes, que tengas un lindo día, y si hay confianza usa los diminutivos de cariño.

Los ancianos, los enfermos y los niños necesitan mucho de un paralenguaje o tono de voz adecuado. Observa como se les dilatan las pupilas si les hablas lindo y fíjate como les brillan los ojitos, así que cuida esos tonos de voz porque la palabra lleva música , ruidos, que poseen a su vez vibraciones sanadoras y como reikista puedo dar fe de ello. Y si tienes mascotitas, háblales, les encanta y verás como sienten y te retribuyen con el mayor cariño. No dañes el autoestima de la gente y recuerda ser justo y bondadoso siempre.

3.- La palabra abre caminos y renueva vidas: Si aprendes a expresarte con propiedad vía oral y escrita como dice mi padre “ya la hiciste” porque en este mundo la gente que no sabe expresarse tiene más complicaciones para todo, se le paralizan los proyectos y si buscas que adivinen lo que quieres, que te topes con un psíquico ocurrirá una vez en muchos años y si pasa a lo mejor ni lo notaste.

La palabra es madura cuando se es profundo, cuando se es maduro y para ello hay que meditar, aprender, leer, observar, sentir, organizarse, soñar y tener metas claras y agendarlas de a poquitos.

Miren hoy como tanta gente joven que va a la universidad o dis que tiene estudios superiores y es profesional se expresa tan mal, o no se expresa nada. Notan el problema y bracitos cruzados , se les va la vida, se les va los sueños y muere la palabra en sus corazones confusos y sin fe.

Es tan lindo poder dialogar con corazón abierto con gente que estimas, laboras y en especial con tus afectos cercanos y si la palabra no cumple su cometido mágico de solucionar, de mediar, de transmitir ideas, vivir se hace muy duro y complejo porque la mala comunicación anula la posibilidad de comprensión y crea a veces brechas insalvables.

4.- La palabra impregna de buenas vibras y mucha suerte: Así como lees y es tan importante que cuando le desees algo a alguien lo hagas con todo tu corazón y verás los resultados.

Asi que a decir con fuerza y siempre dulce frases como “que te vaya super bien”, “bellísima semana”, “luz para tu día”, “ “que tus talentos fluyan hoy como el mar”, “que mi amor te cubra y te de paz”, etc, etc, etc y no olvides decirle a la gente que quieres adjetivos lindos.

Les cuento que yo suelo decir a mi gente cercana y en especial a mis alumnos alicaídos o con pinta de depre las palabritas: rey, reina, precioso, preciosa o muñequito, muñequita, osito de felpa, etc, etc porque lo necesitan y porque me nace. Alaba las buena obras, felicita y hazlo siempre porque compartes luz y quien no cree en ello no importa, también le mando luz. Claro que si ves gente con la que tienes que ser distante, se prudente porque si lo mal interpretan te metes en líos, se observador, no a todo mundo le puedes abrir el corazón.

Y si te provoca reñir gente porque falla como cuando a veces me sacan de quicio mis alumnos, gente con la que laboro o pacientes, intenta decirlo con amabilidad y muérdete la lengua antes de herir, antes de dañar, recuerda que la palabra también es una espada que hiere, que hunde, que deprime, que enferma y que deja en desolación.

5.- Si usas mensajes de texto, escribe completo: No faltes el respeto a la palabra, dale su lugar y si vas a decir algo lindo, escríbelo completito o dilo completo.

Está bien que la modernidad te haga usar alguna vez frases abreviadas, pero el cariño no se abrevia, eso es para gente que se da poco y poco fina.

6.- Si lees y absorbes cultura, la magia de tus palabras crecerá: Así que a leer se ha dicho, ver buen cine, ir al teatro, mirar, viajar, charlar con gente de todo todo tipo sin discriminar y dejar que la riqueza vocabular se instale y se use en su momento.

7.- Si usan la palabra escrita o hablada para dañarte, devuelve una oración por dentro: Como lees. No es sencillo al principio, deja que la desilusión te pase unos minutos y de inmediato “reacciona” y ora por quien te ofendió o dañó y perdónalo (a) en el corazón. Ello no implica que tenga que saberlo si así lo decides, pero basta con que sientas paz contigo y esa o esas personas estarán mejor.

Ya lo sabes zeferino lindo (a) la palabra es mágica como vivir también lo es si así lo decides y decretas. No lo olvides nunca, así existan días tristes o bajones. Todo pasa y los buenos también llegarán si lo deseas, planificas tu vida y eres honesto.

Ahora les dejo esta cancioncita basada en el bello cuento ruso "Rapunzel". Espero les agrade y acompañe.


Que tengan un lunes maravilloso y los ángeles los cobijen con amor.

Manjarí (bendiciones)

RECETAS MÁGICAS PARA SANAR (POST 8 DE HERBOLARIA Y SANACIÓN)


Queridos amigos el tema de hoy es “Recetas mágicas para sanar” y va dedicado con mucho cariño para todos mis amigos seguidores de la herbolaria casera y secretos de la abuela, en especial a mis amigas Lica, Carmencita y a Jorge, Carlitos y en especial a los miembros de mi familia que la transmiten desde siempre.

Si eres de los que prefieres usar lo natural para ciertas dolencias y deseas saber las bondades maravillosas de las plantitas, este post es para ti. Hoy comparto desde Zéfiro novedades y espero les sirva y no olviden compartir lo que aprenden.

Ahí les va:

1.- Clara de huevo para combatir cicatrices:

Así como lees. Si por ejemplo te diste un rasguñazo, corte o quemadura, apenas esté por perder la costra, debes untar en la mañana y la noche clara de huevo batida a punto de nieve. Verás la maravilla de resultado y doy fe de ello. Algunos especialistas incluso la recomiendan tomar luego de operaciones donde se necesita cicatrizar por dentro.

2.- Margarina o mantequilla para evitar el color morado o negruzco de los hematomas: Si por ahí te sacas la chochoca (te caes o golpeas) y no sangraste, pero sabes que te saldrá un chichón corre a untarte margarina en la zona afectada y verás que si bien se hinchará igual, ese color morado no aparecerá o será muy muy tenue. Este dato es extraordinario para los nenes cuando se caen porque saltan todo el tiempo y están más propensos a las caídas.

3.- Llantén para pies hinchados e inflamaciones: Si por ejemplo llegas a casa muerto (a) de cansancio y con dolor de piecitos date una ducha tibia con sales de limón o naranja y de inmediato pueden untar sobre tus pies y piernas hojas de llantén que deben estar previamente remojadas en agua tibia. El alivio será maravilloso.

4.- Extracto de naranja para el cabello regio: Si un día te cansas de los productos químicos prueba con naranjita o limón (lo super hiper recomiendo) Aplícate su jugo sobre el cabello, le aportará brillo, extra docilidad y lo fortalecerá y sobre el rostro es excelente para cerrar los poros gracias a su acción astringente. Diluye un poco de jugo en agua y aplícalo sobre la cara con un algodoncito.

5.- Emoliente con manzana para recuperar la energía: Si ya vas por varias horas de labores y te sientes agotadísimo (a ) una opción estupenda es beber en invierno emoliente que además posee extracto de manzana. Bien calientito lo bebes y verás los maravillosos resultados. Les cuento que siempre lo bebo y además te pone de muy buen humor, al igual que la limonada (infaltable por favor gente) para las pilas que se van.

6.- Manzanilla y papa para ojitos cansados e hinchados: Si por ejemplo dormiste poco y no lo habías previsto y no usaste cremas de noche para ojos y esas cosas, dale a lo natural y te echas manzanilla tibia. Puedes hacerlo con algodones o un pañito super limpio especial y si por ejemplo amaneciste con resaca trozos de papa sobre los ojos y la sienes te quitarán el mareo y malestar.

7.- Té de hierba limón para bajar la fiebre y sudar: Si tienes un resfrío de esos que te tumba usa tecitos. Las pastillas para la gripe son a veces atroces cuando al día siguiente tienes que laborar (amaneces muy mareado o de pésimo humor) Así que consume tecitos de limón y si tienes calentura verás como baja rápidamente.

8.- Té de cáscara de naranja para combatir los nervios, ansiedad e insomnio: Usas una naranjita grande, la lavas muy bien y colocas la cáscara en un recipiente o taza a la que agregas agua hirviendo. Bebes este tecito antes de dormir o en plena crisis de nervios, verás como te sientes mejor y disminuye esa angustia en el pecho.

9.- Paños fríos y limón para combatir hemorragias nasales: Aplicar paños fríos sobre la frente y la nuca y coloca sobre los orificios nasales algodoncito bañado de gotas de limón y verás como para pronto.

10.- Para combatir la gastritis: Hay varios pasos, pero si siente ardor puedes de inmediato consumir gelatina fría, esto te aliviará si por ejemplo estás laborando. Y para combatir la gastritis crónica puedes tomar una cucharada de aceite de oliva cada mañana.

Por otro lado, evita renegar, la ansiedad y no te saltes las comidas, evita ser desordenado. Coloca siempre música para relajarte y no olvides meditar y mejor aún orar.

Bueno zeferinos, otro día vuelvo con más ayuditas de la abuela.

Les dejo esta cancioncita para que los acompañe y espero les agrade.

Que tengan un día maravilloso y los ángeles los guíen por el camino correcto.

Manjarí (bendiciones)